小学生眼卫生知识爱眼日宣传.ppt

文档介绍：小学生眼卫生何瑞希妈妈做好眼卫生,远离眼睛疾病用眼卫生正确的卫生用眼****惯,是保护眼睛的有力措施一、读写卫生(1)选择合适的光照强度(2)调整视线与书本的角度(3)注意劳逸结合二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟,可闭眼休息,可按摩眼睛四周,也可做些轻微的全身活动,看看外面绿色的植物。三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如:瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等2、富含维生素A的食物对眼睛也有益如:鱼肝油、奶类、蛋类3、富含维生素C的食物4、钙对眼睛也有好处四、认真做好眼保健操