文档介绍：家庭饮食与健康
饮食小常识
吃那些蔬菜易中毒?
哪些水果忌海味?
食物使皮肤改变颜色
吃豆浆有哪四忌?
喝牛奶有哪四忌?
易致癌食品
牛奶最营养健康的吃法
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。
牛奶粥
牛奶大枣汤
蛋奶
奶和面食
小常识
17个信号告诉你身体要喝水了
口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后,我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现,因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。
调查结果显示:当体内缺水1%时,人会感到口渴;缺水2%时,工作效率开始下降;缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降,甚至还会感到恶心。
1、无端感到疲劳
2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁
3、消化不良
4、出现便秘
5、腰部赘肉增加
6、有体臭
7、不能熟睡
8、记忆力降低
9、头痛头沉
10、经常发热
11、频繁眨眼
12、脸红
13、耐性不足,注意力下降
14、关节紧绷
15、不出汗
16、头晕目眩
17、血液变稠
白开水喝得太烫也容易致癌
现在市场上充斥着各种各样的饮品,但是有些饮品不可过量饮用,否则会对身体造成伤害。比如说咖啡,如果过度饮用严重情况下可能会造成死亡。根据饮用方法的不同还可能导致心脏病、脑中风的发病,也有可能造成抑郁症。以下为大家介绍3款不可过量饮用的饮品,希望大家多多注意。
烘焙茶(绿茶的一种)
可可
滚烫白开水
6种能与现代污染对抗的食物
科学发展的同时给人类带来各种现代污染。以下六种食物可以抗六种现代污染。快和小编一起来看看吧,远离污染,才能更好的保证健康生活。
1、海带抗辐射
2、小米抗噪声
3、白豆腐抗粉尘
4、牛奶驱铅
5、黑木耳抗镉
6、大蒜抗亚酸***
4大廉价防癌产品
目前,国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜
胡萝卜
菇类
葡萄
卷心菜