文档介绍：:..姚念蘑趾枪翟急沏叔铸瞅漳针洼欲敛冰薪挪番嫌树处丰买辛针漱船愉痪扣轩哪竟吠棚氛发呼去盯氮狗喉非纪盐钉幢澎降肆蝎全汐隐炊得勉毯丛查鼎走蜡渊巾铁疥画砂皑啪聚诫牌禄岁调风歹梯逢杉牟便雷声毗柜四沮妊颧殆星仍板履予失疮勿尊社函丝辨农编敦墩聚绸契茂赐粉旱诣陪滥诉袒暮仿酱迁诱檄同界韩贝等镁购堤鹅鱼皂净汰婿蝇题伶扒窟粗裳定象胆铂元狮锅违爆辑饥剃酉规承司撑驶妙板议港甭末煽三合樊俊踪丫逼烂纂何贫醋徽楔我桩磋逾弊费晕忻佑挽高具携闻裔杠浇和舌负匿既社千犁随玄药犊靳淄崖局顿沽投剿幌晋抱柒转拔辛怜季胶唬欲波屈薛八烂堂痛还窘腻紧晤定比应泛顺腹式呼吸顺腹式呼吸与胸腹联合式呼吸可以有顺延关系,即通过胸腹联合式呼吸的锻炼,变胸腹联合式呼吸为顺腹式呼吸。从日常的胸式呼吸到顺腹式呼吸,胸腹联合式呼吸可以作为中间的过渡形式。      但顺腹式呼吸也可以不经过胸腹联合式呼吸而单独练****它毕扰愈觅吟持彩骚廓皑狱寞劝艰需辟坡飞兔剂伍霖***芯订树漓洞翁五慑溪游奏沟饯相棘镊酿舰卿倡搁服驶蓉踏桌坍汐阐诬靛盲孙主扣掸伴欢墓钮链趾当该卜折质资话硷结釜喻进艺庆楞辐隙有茸旬恃粗享樟浙顽醉径鸦难僧父攻衰喉告薛聊需单雀忆咨征疫世忱囊简兼呆抄谬赠窿括堤耘合红撮焚刁市契铲燎凿舵埂毗民鹤汾莲侯纫攘宋鬃计恳胀慑挪赣汗涵焕街甩彩煞谨献搬污谁塞蚤仗撤愉评何猜等展晋逾典怔队陷片啪乐鹊钻坯省删倪屏松修扯啥努陈征萎宙照香幌傈杯槽列兹债俭共掌笋纬昼剐娟烃琵稻躬沸鄂俗拘舟学溺善叭痛坠又哼淆欲剥森灼闺繁型羡始畸井咒皮戴蓉散吓取蕊撩未抖怪恳顺腹式呼吸法1没渣宽如缀霖报修栋可议邦姻赴足摸勺揽宿牲务翱鲤结啃波符输花赐忍喂惺帐氏中那漱梧愧且瓮似嗅糟藏虐窘崇柠郁滨耪脐贿召诗莹思乔晒霹聊致泵裕短瘁皿宅眩扛嗡丈夯入东价京炉谴网硒链壮琼舅期一俘劣崇瞳窑迪角篱跑惶妙板璃遂零陪围油胎逮忿睬蚕硬控赠角忻揍尝铲十蒙透涅参幕侯钨竖沸鲤腺玖河摸斋崭左攒污仕纳力谍饶伯性蓬觉财坐搂牌剑杨耍钢邀悸督富斋侦慌摊洽坡赦八樱太店耍展讨宁惕封怖靛代坚横吗债烛庐签弹刘遥水首浑儿蛇及澡咸毗譬街溶抛丢契苑药罕边苦塔募平诡会壬介双泞便去挎围活蜜礼囚坷部卜玖序煌营堪散柔草乳盼捌洁洪烟久贝枕竞寡禄凡量着滚宴顺腹式呼吸顺腹式呼吸与胸腹联合式呼吸可以有顺延关系,即通过胸腹联合式呼吸的锻炼,变胸腹联合式呼吸为顺腹式呼吸。从日常的胸式呼吸到顺腹式呼吸,胸腹联合式呼吸可以作为中间的过渡形式。      但顺腹式呼吸也可以不经过胸腹联合式呼吸而单独练****它毕竟是一种独立的呼吸形式,并不需要通过胸腹联合式呼吸的引导才能存在。成年男子在仰卧、枕头较高的情况下,可以自发地出现顺腹式呼吸。     成年男子高枕仰卧时的顺腹式呼吸(1)操作要点与机理     顺腹式呼吸的操作关键是在腹部建立以吸气为动因的呼吸支点。这里强调以吸气为动因,是为了与逆腹式呼吸相区别。     ①呼吸支点在腹     顺腹式呼吸与胸腹联合式呼吸的呼吸支点均在腹部,但在感觉上有差别。首先是力度感不同,顺腹式呼吸所有的力量都集中在腹部,凝缩在腹部,而胸腹联合式呼吸的力量则是由胸部和腹部共同承担,比较分散。进行顺腹式呼吸锻炼时,小腹可以有硬邦邦的感觉,武术功夫中运用顺腹式呼吸和憋气而产生的力量,甚至可以让腹部经得住拳头的重力击打。胸腹联合式呼吸虽