文档介绍：4 提案轻松解决宝宝便秘难题
便秘问题常常困扰着许多家庭,宝宝几天不大便,或是大便不顺畅,
妈妈就会开始担心。究竟该如何预防和解决宝宝的便秘问题呢?我们
请专家为我们进行解答。
每个婴儿的排便量、排便的时间和大便的软硬程度各有不同。总
体说来,婴儿即使 2~3 天才排一次便,只要大便不坚硬并且排泄顺畅,
宝宝也没有明显不适症状的话就不算便秘。相反,宝宝虽然每天排便,
但大便坚硬并且排泄时宝宝明显感到不适,则为便秘。判断宝宝是否
便秘,以上三者必须兼顾,一旦确定宝宝为便秘症状,则应立即去医
院就诊,切忌延误病情。
如何判断便秘?

通常两天以上不大便就有便秘的可能,但每个人排便的时间不尽
相同,因此不可单从次数上来判断是否便秘,需要综合宝宝的其他情
况,如大便的软硬程度、排便量、宝宝的食欲和情绪的变化等各方面
来判断。

排便量与饮食直接有关,处在哺乳期的婴儿,排便量并不大,但
随着月龄的增加、饮食量的增大,排便量也会相应增大。但这也存在
着个体差异,所以应通过与平时的比较来判断。当发现宝宝的排便量
突然间比平时减少很多时,应考虑宝宝是否便秘了。

大便在肠内沉积的时间越长,就会因水分被吸收而变得越坚硬。
1 个月大的婴儿,大便通常呈水状,2~3 个月大的婴儿大便也比较软。
如果不是这样宝宝则有可能得了便秘。
宝宝便秘的 5 信号

宝宝没有生病,肚子也是饱饱的,可就是一直不舒服,烦躁不安,
这种情况有可能是便秘造成的,家长应检查肚子是否发胀,并查看大
便的状态。

长期不排泄大便就会在腹部堆积,造成宝宝食欲不振、心情烦躁。
这时应去医院就诊,采取一定的方法尽快将大便排泄出来。

便秘较严重时,腹部会因大便的沉积而胀得厉害,导致宝宝恶心
呕吐。当然便秘只是导致呕吐的众多原因之一,排除此原因后应立即
就医。

抚摸腹部,若发现腹部硬邦邦地紧绷着,可怀疑为便秘。若宝宝
开始食欲不振、烦躁不安,则为便秘的典型症状。

便秘严重恶化时,由于大便过于坚硬,排便时会造成肛门出血,
疼痛难忍。当宝宝排便时表情痛苦、哭闹不止时,则可判断为便秘并
且已发展到了较为严重的地步。
解决“嗯嗯”麻烦 4 项提案
宝宝便秘的原因大体可分为 4 类,当妈妈怀疑宝宝得了便秘后,
应首先找到原因,然后针对原因寻找解决办法。
提案
原因:食物纤维不足、对奶类过敏
食物中所含的脂肪和蛋白质成分过多,食物纤维缺乏,或饭量过
小都是造成饮食性便秘的原因。另外,有些婴儿在从喝母乳过渡到喝
奶粉的过程中也会发生便秘,这是对奶粉等乳制品过敏所造成的。
解决办法:多吃可缓解便秘的食物
对付饮食造成的便秘,最好的办法依然是通过饮食来解决。比如
多吃可软化大便、促进胃肠道功能、增加大便分量的食物(见下表)。
对奶粉过敏的婴儿,在医生的建议下,食用低过敏性的奶粉是极为重
要的。
预防方法:平时注意均衡饮食
对奶粉过敏的婴儿平时多注意饮食的种类和饭量还是可以很好
地预防便秘的。营养的搭配一定要均衡。对于经常便秘的宝宝来说,
适当地增加饭量也是很管用的。有的宝宝天生是容易便秘的体质,这
类宝宝平时一定要注意多吃谷类、蔬菜和水果。
可缓解便秘的食物

葱

豆
宝宝一旦发生便秘,4、5、6、7 号食物为首选,这些食物含有
丰富的食物纤维,对软化大便、增加肠道内的有益菌有很大作用。缓
解便秘的食物有很多种,其作用途径大致可分为三类:软化大便、增
加排便量、促进肠道功能。
,如 1、
2、3,可使肠道内双歧杆菌等有益菌增加,起到调整肠道内部环境的
作用。腹泻时,这类食物可使稀便凝固。因此,平时在饮食中养成吃
这类食物的习惯,可以使大便长期保持正常的状态。
12~19 号的海藻类、豆制品、根菜类、菌类及
谷类等食物富含食物纤维,食物纤维较难被肠胃消化吸收,可使排便
量增加。从肠道内部刺激其消化功能,使大便的排出较顺畅,也能在
一定程度上缓解便秘,搭配含水分较多的食物一起,效果更好。
8~11、14~16