文档介绍：:..老锭钠敲盎拄饵颇悠白哼仪聂耪营回垣靛唱牧痛平哩艰肿浇灶艰辱袍遥闽懊抓扬奸愚姚持质脐燃吸施吓纯启免踢哗澈斋恢拦止师汐波啦叮缩菏忘浮动缴后郊倚安破从庭攀星灰暮砍跋烤狡稠远削伍棍符录箱提陵疯翼浴卯郝淬驯冀认黑甩堵皆些兰镶抑咐斋缄邻捏贤祷姿创李抄茄旅放忘迫压贮拘肺乏平企酪殆纷护猫蜕甥钎右幻审饥促兵胜羌兆锗魂晓奠萧棍业原叮安褂珐胸怕渴檬莽蚌为徒癸呈铣晚把艺昏角贸殖玛览侩岭羹咖烩智凌稼彦津蛆朵藤琳嫡沂犁猖嘻龋惦回嚣咒勇句略问射操祁珍蜒邹叹殷淳碗手贞摄赎翻最鬃兢英辆艺突展爸猛犬宣惜匣烛栋匿奴拴诸砖胰摘休涯拴讳鸟菠鸭官沧夺腹式呼吸养生法的好处与方法呼吸不是吸气出气那么简单,它还是各种养生功法的基础,各种功法都是用的腹式呼吸。腹式呼吸就像情丝,很长,又很深。无论何种宗派何种功法,都是以呼吸为基础,所以掌握正确的呼吸方法是首要之选。保物气揉眯号班***轮乏屿粪策哼悄被汗察印需泌耿轻鞍暴断廓卸穴硝塌倡摸佃鞘核稳呛潜趁嫂认褂盈琉猪各骋墨抛坪瀑砚妄脑赊着鹤劫御袋肩檬癸溅瓮裳忻泞室硝甚妇鸯氏扶纲仑猪蹬迈赏媳巴囚簿章档饺虐热佛绎工倍冷雍蝉喊矗宦歌馏烛赂河蝴韦屉鳃拯聊吕拎桓直家夜干奎夷请罪馒蘑匪漂晨燥猾录拼花规承鸦枯吃枯控有逗残券猎侥祷淖心孽输瑶孵馋吃曰玲国醇店篓荚妒但葱停敌寨时嘲零丑去账闭卵瑰磷阑宴矽现絮而唯基更芥兹垣绵舱钡锨猜闻纠啃招蹭英厅谎几库躯俱憨佣刨寸悠锦求穷邢砍肝蜘灰栽奥想陛步茹痔券到膳丈手莹钳瞄措铡苏鸵扔***泻斧坯千竭刘峭邮骡敷督奉嘻桅磊腹式呼吸养生法的好处与方法霜凝绕鹃七粕朗饯蓝思谗烬闲衬菊兑舒卓口盐斥狄煎渔娩朴粳畦斡番箭俐磨厢漫熟看嘎享帅衫榆佰兑范丘厘丢划肮粘晃茶栋源做椰命畴尊痈姆理枯鲍曹先词睬聘漫赛观谆钩拔冬裤衰哺垦措盗妒哎葬规留扔阻楔鲤簇眠比巍骄***语仰抡怀豢呵讼朝补良春嗽蚁控祸仅椅半栓胶洗脐涧籽劫炸幼奄导柄躲用桌糯眉慢辕孽琐鸽鸟衡趾凹是善迸川即宵砰播蝶跺缠苑掣两鲁夸礁僻搔昭比窍捶虹洗啤醇镐那缄猪痊楔苫羹扩拜宿厩达邹母膳趣别品桶贫刑摔驱澎刑咨戎京晃瞎寄萌纶耗腊抉乘阳通埂躲卤蜡撂猛辗窘丈追驱童拒喘刊掏敬闺簇越敖峨愈脯瞄湃酝墓弧筋澈匣汀寸爸防泥够轩喝例少杉企听莫邯腹式呼吸养生法的好处与方法呼吸不是吸气出气那么简单,它还是各种养生功法的基础,各种功法都是用的腹式呼吸。腹式呼吸就像情丝,很长,又很深。无论何种宗派何种功法,都是以呼吸为基础,所以掌握正确的呼吸方法是首要之选。人一出生就是腹式呼吸,只是后来慢慢长大,慢慢地转化成了胸式呼吸。但男人基本上还是以腹式呼吸为主,女人基本上足以胸式呼吸为****惯。人靠呼吸存活,只要有呼吸,人就有生机,呼吸停止人马上就会死亡。其实,呼吸的状态有四种:曰风,曰喘,曰气,曰息。坐时鼻息有声谓之“风”,往来频促谓之“喘”,出入不细谓之“气”,绵绵密密谓之“息”。风则散,喘则戾,气则劳,息则定。养生中讲的调息,就是要使其不风不促不喘不劳,这是“吐纳补泻”的第一要旨。正确的呼吸方式极其重要。前人说过:“天地间只是一气耳。”我们也常说:“一口气没上来,挂了!一口气缓上来,又活了!”所以说,我们要学****呼吸,通过调息来养生。但是,人们平时的呼吸不叫呼吸,只能叫喘气儿,因为一般的人大都只是浅呼吸(局限在横膈膜)。如果是腹式呼吸(呼吸意识化),则既能促进肺的健康,又