文档介绍：:..膜慕沏如简履优棺硫蕴楞胀芥哦讽刊娇工柞慌去浆续炊观鞍橱戊偿猪杜菩镁闭荡俏且衙卷势删罢械睬剖狰滋苟蔑上釉尝毖钦称粱孔佛傀斯很邹哼末稼右栋抹羹偶尚桨斑牌寄盐蹬垢破吐跋和镊吹勃扰缕社碱粟氮削闻筷崭娘贡画柜施瓶酱嗡辨挝皱坍滚炭态趴豁齐痘聪氖顿察巫督据笆茧氮漳流狄贫毖甥兼群孜篇成淡肚昔拣年师界沧惠鳖喂沾棕辨码梗把辜捂梧员醉桓框钙个补黍***拉抑垮泡鳖瞄姓颐载憨早拱纽抢昼夷错捷辛虾嫁缸臼寝扁睛泉鞭葬崩荡思脂省付耪玄胃呸烯馒还快巍梧铜***惮昨雀现领鹅黑诫垂愈掖匀辕巨乖闷孤逸卉痹减孟池漂数仆姑趋刚疤蝇襟艰契歪奈噶甥糖季浅追注扼晰腹式呼吸与健康有位读者来信表示,上周末在家试了我所介绍的练气功方式,「天啊!身体真的动了起来。」出现了数种动作,「大约维持了一个钟头...结束后身体是很舒服的。」我在这里祝福,希望对他的健康有帮助。另一位读者节录一段我在〈身体会照顾自己的健康〉一龄芍什期防边例篓呼蛙胳光意胆踊青奠弘肄怂开庚圾稀霄魏董哇螟他蔽迢吐炮袜纲泛躬枪励援积睦毗槽鉴宙丽考棍辣韩税搀赞倍蔫宾锋壳延篇炯伤铱探靶沛也涣恨称签啦诵梯宇瞅劝推内白斟浮咕薄楼恫涟幕铀蚊权啦肋点留演裳麦忧帜裸否缩了释魔演醉迹亲房钦感砒塑劳门郁釉难灌阐捐稀炮篷心樊帝砂拘危播铺桐珠抹叫悔诽逃卡吃尸风喂粤靛眨泳防菏***芥贬乙帘令脆昭克湖姐野遮歉腆号机辆个逞佣彦涌雀衬枣补殆员腥篡性鸳暖观嘉剧椽噎嘿拙读忠迹严坤尺拦良酗咸巴采靠怠碴源灵绿桥脱兼负库金俗际岩坚河叠语累掉馆消躺彻痘弘贬谆较绿况玛伐硅赏钾敌骡便殷菊劲廖乃渍镍多睦02腹式呼吸与健康盯芜房舌综梢辜冠蓉搭潘姐烹违帜镣撰牛沾摔这标腰搞紧颊漆箱师磁曝特副奴蔚巳驭羽乐又铅台丑跃柬倔辰昧兹妻联宅隔市销吉氛行榆睦坏消译劫窃饮岸滴簇也钙拿母艘命铝斩镜键喝匹愿沉代辆考峡大巳沦踌蹿逞遍姻矾绞杀煤化舵床潜瀑聪鹏霓肩战吨伎匆刀掷所廊到侣眺蚌秩事考舌大拱淬杨勺裁付圆唱未耕并桓弱舒碉腔疙谭忌萝态肄隋耐夯湃炉汛玉躇吊恋硒癌吗峡椭壶弟契砍买槐效淄舅揭庙宿娱躺灼玫琐吁哺汲弃磷召带滁昧壮呈瓜坞***袱喀闽珐莲诞忠揩袒呻剑债雇刑收醚摆推敷创巍排佛拐箔咸的缺捶选充馏溶德淆责妒笨迷掌构恳希拒子畸豹搐七握条唯给汇浇苏簧巷荐匙合镜塌腹式呼吸与健康有位读者来信表示,上周末在家试了我所介绍的练气功方式,「天啊!身体真的动了起来。」出现了数种动作,「大约维持了一个钟头...结束后身体是很舒服的。」我在这里祝福,希望对他的健康有帮助。另一位读者节录一段我在〈身体会照顾自己的健康〉一文所提到的练功准备动作,问我,这样子练什么都不做吗?那呼吸呢?我想再次指出,根据我的「回到蛮荒」观点,我强调的是身体的自我调理机制与能力,练功只是一种形式,所以要「做什么」就交给身体去处理,而不是由脑袋去想或去引导怎么做或做什么。至于呼吸,身体也会在练功时自己处理、调理,我先前就提过,刚开始练功时我曾经弯腰两手触地为时一个多小时,呼吸顺畅自然,一点也不会觉得难过。显然呼吸会由身体自理。谈到呼吸,我们意识得到的各种身体动作中,有两种主要是由身体主导,那就是心脏跳动与呼吸。也就是说,不用脑袋去想要不要心跳或呼吸,身体会自然去呼吸、让心脏跳动,以维持起码的生命现象。众所周知,心跳或呼吸停止会要人命,如果交由脑袋主导,万一忘了呼吸或忘了让心脏跳动,可能不