《四季康美养生美容院夏季养生培训教材》.ppt

文档介绍：-本资料来自-*夏季养生四季康美养生美容院夏季养生培训教材*在你的生活中任何事情都可以为你开路!除了???健康*身体逐渐发生变化熊猫跟着我们每天上下班和生活蝴蝶飞到了脸上该凸的地方也变化了该翘的也扁了;;;;;曾经的水蛇腰,,,,现在的桶,,,,*身体问题也越来越多了乳腺增生子宫肌瘤三高结石冠心病糖尿病健忘失眠多梦月经不调情绪波动过大慢性病杀手*西医与中医的区隔西医是手术把痛经止痛,把结石碎了,增生、肌瘤割了,把血压往下压瓶颈:1、西医不改善体质问题2、体质不改变,割了还长中医是调节五脏六腑的机能*一、消化吸收营养二、代谢体内***废垃圾五脏六腑最大的功能*夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。----《黄帝内经·四气调神大论》夏季养生的法则*,此谓蕃秀从立夏至大暑为夏季,万物已经一点一点的生长起来了,一片茂盛的景象2、天地气交,万物华实植物也都开花,夏至之后便开始结果3、夜卧早起,无厌于日稍晚一点睡觉,是为了顺应自然阴气的不足;早些起床,是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午休,同时不要讨厌白天的酷暑;,使华英成秀天气闷热,不要滥发脾气,预防心火内生,要精神饱满,,若所爱在外定要让身体的气血有宣泄的地方,就像你的爱人在外面一样,整天往外跑,这样才可以排除***。夏季养生的法则:*此夏气之应,养长之道也。这才是适应夏天的气候,保护长养之气的方法现代生活,也要遵循一个原则:一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗!夏季养生的法则:夏季养生,重在养心*夏季养生夏季(立夏到小暑)养生养心长夏之季(小暑到立秋)养脾夏季养生的重点:一、夏季暑为主气,祛暑润燥:夏季阳气旺盛,阳气外发伏阴在内(外热内虚),古有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法二、因暑取凉:空调冷饮寒气入侵,阳气受损三、长夏湿为主气,湿久必寒,伤人体阳气,脾胃机能下降,形成内湿