文档介绍：:..恐惧症的治疗:心理医生治疗恐惧症有多种的方法,按照对患者的刺激强度由弱到强,可以分为:认知疗法是通过解释、疏导,告诉患者他Z所以对某种物体、情境或人恐惧,是因为他自己的主观意念所致。所以,耍消除恐惧症,就耍勇敢的而对引起恐惧的事物,学会控制、调节口己的害怕情绪。行为疗法主要的采用系统脱敏法,是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制,即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时,让患者做出抑制焦虑的反应,恐惧感就会削弱,最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。强迫疗法实际上是行为疗法的一种。此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有-•些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分,所以以卜•这几种食物将有助于患者恢复门信,如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。恐惧症的家庭治疗描施恐惧症是一种无理性和无能为力的状态,它口J分为三类:一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没冇道理的,例如,飞机遇上暴风雨,使你感到恐惧,这是正常的反应。然而,假使卜•个星期你耍出差,而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险,这便是病态的反应。恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人,主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌,这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。没冇人确知恐惧症的原因,冇些专家相信这完全是心理因索;冇些则认为是生理因素。但愈來愈多证据显示,这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性,假使父母中右一人曾患恐惧症,则子女可能也冇患此症的倾向,但未必是同一种恐惧症。早期的创伤常是造成恐惧的病因,对恐惧症患者口J通过系统的脱敏疗法來治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。家庭治疗措施•脱敏疗法逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让门己接触害怕的东西,学****面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛,在这种脱皱疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下,你学****接受照片上的蜘蛛。当你适应Z后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐****惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。•转移注意力当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动屮,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。•测量恐惧程度将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变,而是上下起伏,时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。•逐步克服试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。•多活动当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时•,会消耗肾上腺素。因此,你感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素。若你无法走