情绪管理做情绪的主人.ppt

文档介绍：情绪管理做情绪的主人一朵因抑郁而凋谢的花一、情绪对大学生成才发展的作用二、情绪的有关理论三、大学生的情绪特点与常见问题四、大学生的情绪管理“真正决定一个人成功与否的关键是情商EQ而非智商lQ”——美戈尔曼《情绪智力》情商不仅与情绪有关,而且与性格、意志力、调适能力、自信心、人际交往能力等综合素质有关。牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。——毛泽东一、——“保安系统”喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。——“发电机”(动力性、耗损性)——“化学作用”——“编织的彩毯”.、定义:人对于客观事物是否满足自己需要而产生的态度的体验肯定态度积极情感(喜爱)事物需要否定态度消极情感(痛苦)二、情绪的有关概念及理论情绪的一般概念客观事物即外界刺激认知反应(对引起情绪事件的解释和判断)心理反应(主观心理感受:愉快、紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等)生理反应(心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌等)行为反应(表情、语言表达、表现等)二、情绪、——生理性需要;情感——社会性需要情绪发生早;情感出现晚情绪不稳定;情感更稳定情绪冲动;情感深沉含蓄联系情绪依赖于情感,,情感是在大量的情绪经验的基础上形成的,,情绪是情感的外在表现,情感是情绪的内在的本质内容.