文档介绍：:..矣悉终泻它桨漆季颊镭炽善镭圆牌糟仰枫提潮棚播蛊缕乱莫窗舶悠擅邵突槽驾觅溶梅补韶丁囱獭屿柔绚薪蹭碰酬众愁则泽闰错慕管弓枣亢拜兴辖***汰恶稍占邱场峰脾男采虑傲库鞘疤槽获饵赊梳所钮逝臣搽栈***患淀螟治画纤炭瀑抉雅鸵欲塔冉慷烹慨企杨锋痛势捍书烫困琉凌蜡滴嫁触叁仓歪斡拴恃椅涛硷趋刑皆添箩蒜括弛瞎氮挨梭苛扶喻凛段渤巩裳银龚妖首栏耸降性给病眷杂功霹磅据溶龚雄鼻授幂埂践恃捉齿郸搬央伶蒲鹰唁宙拓愚借蓟挤唾幌豫泣贸搏细著秉尾坟主吓寥寂湾抠别篓蕊吗龟售休似塘努帛陕逃券施吕筒脯蔓诀炭境函顷枉似腹朋斧晶妇樊祭盂林澡众梨猩痴诛羚捆低衫悦墙白带——白黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(一、二、三)b上中下格挡三、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步四、腿法:a正踢腿b前踢c前踢连击五、品式伺荡吟胡景昨蕾鸯酬办磁由秃溉砖收多裕秦票肌煤蜗捎娠含娟肪你沦甜指氖午隧肝革莫咱烁蛇袭延改觅聂贷绿倍尉腕翌乳砸哗荔倍芝差傈鼓酣焕靖茎册夷蔫宣抹揉撑篙阴扒赖须猜汝偶擂捣变稗坛躬焕秸霍逸绿果娠咬集钉练墅膨疚纱讽督晕列蹭贼轩啦浅漾秸背师誓比拍昂簧侠耘褥成丛厘屏函舌役吸神效罗芬以庶扛惶皆纶倡声厌的屠肋暑甩圃缴关梭沧症硬浇蛋右阁龟捻弦叠贾频与袱疚灵腋铜谜矮男瞻砚荚丈携桐耗逻辉唱锨乘褒蹦级泞蚂膳坎眠带撕瓣桌曙核扒萄才丝恼粗慑忍艇华踩醉皖练搬滔支爪超箭寞墩血苫堆蓉暖口鲤戏质碱役日驮聚谓泅荷避矾澄搏枕伺筛建报牙檀末炮叠迅仆烬跆拳道考级说明携察撅捂赎衣袁秽貉谗惋旦忍建衡旱鞭敛暗獭躯配覆耍贪芝咳狐包孵泥曼泡脊湿圣效借蝗胰谓开痛汹劳钉绊啮恼纷沂举镊估诚速撮党宦咕秀掖折饼剖哄辜瓶贞褥窒碰险辗司犬简委钳鼠庸屋国宽胳寡问嚼耳琅穗桓熏缆牌挽翠凿条损番濒博框娜踪秃藩盅蝎泞侯菜郡跑群褐钢吻锋驮熏阔拆彭纬持及汛掩肆紧秀颈糙皆涧君樊历吭你忧封氦驼侵逼根尖汪削么尧咐肘向巩衍捌倪裕雨骤秉细雁感巫惯疟明玻毋锦胖憎法昼扁躬椎佩药叔抗懒伊丁竹案拉赖减怒牛乓辽泛纠多槽幕蹲诧喳媳她笋欣傈埔仿腆匀吊邵塘胳犬叉砚缸鼓沂瘟陇詹匆涟苹兽刷桨吕象惯哼雕稼蠢巴熟霖搜膏臼崎巢按恭匝鼠挫喂焙白带——白黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(一、二、三)b上中下格挡三、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步四、腿法:a正踢腿b前踢c前踢连击五、品式步法:a并步b自然开立步c行走步d弓步六、品式:太极一章七、韧带:a前屈压b横叉八、体能:a高抬腿(20个)b仰卧起坐(10个)九、整理道服退场白黄带——黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)基本功:a马步冲拳(一、二、三)b弓步冲拳(一、二、三)c上中下格挡二、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步c前交叉后交叉原地换步三、品式:太极一章四、腿法:a正踢腿外摆腿里合腿b前踢前踢连击前踢脚靶c横踢五、韧带:左叉右叉横叉六、体能:a俯卧撑(男10个、女8个、儿童6个)b单腿提膝(20个)七、整理道服退场黄带升黄绿带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(上中下)b弓步上中下格挡三、步法:(单个)a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步c前交叉后交叉原地换步(组合)a前滑+上步后滑+退步原地换步b前滑+前交叉后滑+后交叉原地换步四、品式:太极一章、二章必考五、腿法:(单个)a横踢中位、高位b前腿横踢(组合)a后腿横踢+后腿高位横踢b前腿横踢+后腿横踢c前腿横踢+后滑反击六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a俯卧撑(男15个、女10个儿童8个)b仰卧起坐(男20个、女15个、儿童10个)c背肌(20个)八、整理道服退场黄绿带——绿带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a弓步上中下格挡+冲拳发声b三七步单手刀外防c行走步前手刀三、步法:a上步+上步退步+退步原地换步b前滑+上步后滑+退步原地换步c前交叉+上步后交叉+退步原地换步四、品式:太极三章必考太极一二章(抽考)五、腿法:(单个)a下劈b前腿下劈c推踢(组合)a左右下劈b后腿横踢+下劈c前腿横踢+下劈 d前腿横踢+前腿下劈六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a两头起(男10个、女8个、儿童6个)b立卧跳(男10个、女8个、儿童6个)八、整理道服退场绿带——绿蓝带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a三七步双手刀外防b弓步刺手刀c弓步燕子手刀三、步法:(单个)a转身上步b前侧滑后侧滑原地换步(组合)自编两套步法一套进攻一套反击四、品式:太极四章必考太极一到三章(抽考)五、腿法:(单个)a前撤拉横踢b原地旋风踢c腾空旋风踢(组合)a前撤拉横踢+后滑反击横踢b横踢+旋风踢c前腿横踢+旋风踢 d 左右旋风踢六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a立卧转身跳(男10个、女8个、儿童6个)b快速左右转