体能考核标准.doc

文档介绍：体能考核标准一、项目:3000米跑、仰卧起坐、俯卧撑、20×5负重折返跑、单杠引体向上。二、各项成绩标准:(一)3000米跑:13′以内(不含13′)为100分,13′—13′20″为95分,13′20″―13′40″为90分,13′40″―14′00″为85分,14′00″―14′20″为80分,14′20″―14′40″为75分,14′40″―15′00″为70分,15′00″―15′20″为65分,15′20″―15′40″为60分,15′40″―16′00″为55分,16′以上无成绩。(重合时间均为后计时)(二)仰卧起坐:(3分钟)50个及以上为100分,49-45个为90分,44个-40个为80分,39个-35个为70分,34个-30个为60分,29个及以下无成绩。(三)俯卧撑:(3分钟)50个及以上为100分,49-45个为80分,44个-40个为60分,39个-35个为40分,34个-30个为20分,29个及以下无成绩。(四)20×5负重折返跑:1′以内为100分,1′—1′2″为95分,1′2″—1′4″为90,1′4″—1′6″为85,1′6″—1′8″为80,1′8″—1′10″为75,1′10″—1′12″为70,1′12″—1′14″为65,1′14″—1′16″为60,1′16″—1′18″为55,1′18″—1′20″为50,1′20″以上无成绩。(重合时间均为后计时)(五)单杠引体向上:10个为100分,9个为90分,8个为80分,7个为70分,6个为60分,5个及以下无成绩。