体能考核标准.doc

文档介绍：体能考核标准
一、测评试项目
（1）3000米，成绩评定： 18分钟为合格。
（2）俯卧撑，成绩评定：2分钟内35个为合格。
（3）立定跳远，成绩评定：。
二、测试流程和场地设置方法
（1）3000米跑
场地器材：400米标准跑道。
测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从起点处起跑，测试距离共3000米。
（2）俯卧撑
场地要求：在室内场地测试。
测评方法：铺垫不超过10厘米的硬质垫子，双手支撑与肩同宽，垂直上下往复，双臂下垂角度小于90度，测评时间为2分钟。
（3）立定跳远
场地要求：在室内场地测试。
测评方法：受测者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。每人跳两次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。
三、体能测试标准
项目
合格标准
3000米
≤18分钟
俯卧撑
≥35个
立定跳远
≥
四、体能测试成绩
体能测试成绩当场公布，三项体能测试科目考核均达标者进入面试。