文档介绍：体能考核标准
男性体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
1 分（达标）
2 分
3 分
4 分
5 分
6 分
7 分
8 分
9 分
10 分
男 性
单杠引体向
上（次/1 分
钟）
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
。
。引体时下颌高于杠面、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
。
 10 分的，每递增 1 次增加 1 分。
1000 米跑
（分、秒）
4′25″
4′20″
4′15″
4′10″
4′05″
4′00″
3′55″
3′50″
3′45″
3′40″
。
，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成 1000 米距离到达终点线，记录时间。
。
 10 分的，每递减 5 秒增加 1 分。
双杠曲臂伸（次/1 分
钟）
3
5
7
9
11
13
15
17
19
20
。曲臂时大臂与小臂角度小于或等于90度，悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
。
 10 分的，每递增 1 次增加 1 分。
俯卧撑
（次/1 分
钟）
15
20
25
30
35
40
43
45
48
50
单个或分组考核。
。身体平落，两臂弯曲，肘关节高出背，曲臂时大臂与小臂角度小于或等于90度，起立及身体除脚和手掌以外其他部位触地，结束考核。
。
 10 分的，每递增5次增加 1 分。
仰卧起坐
（次/1 分
钟）
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
。
。
。
 10 分的，每递增5 次增加 1 分。
女同志体能考核标准
女性体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
1 分（达标）