文档介绍：活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练****运球听口令(来回敲球、坐、膝盖、头、手等)、运、射练****计时间与错误次数)二、(右)右(左)晃身假动作练****行进间左(右)右(左)晃身带球过人。、行进间传接球(两人、三人、四人、五人),行进间12345来回敲球,67脚拉球、89推球。(采用密集型人数练****模仿练****后面队员模仿前面队员的动作,分为无球和有球模仿)。、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练****四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要曲线跑:绕过对方队员、接应来球,内切包抄、抢断来球,盯住对手时。侧身跑:便于观察场上情况,随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。切线跑:一般是在传接球情况,随时下,为了快速接住来球。后退跑:一般是应以少防多时,为了延缓对方的推进速度进行争抢,或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下,为了盯住对方,限制其活动,常用后退跑。折线跑:一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。快速跑:为了赶上和超越对手,快速回防或摆脱对手的防守。插肩跑:为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度,进行争抢位置或争夺球。备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停):二对一进攻加防守(有球技术):(下面急停)五,(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术):、平高球、高空球原理讲解、示范、练****五,、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术):2人一组跟随练****后面队员模仿前面队员动作):,整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术)(脚掌停球):2人一组跟随练****后面队员模仿前面队员动作):绕障碍加一对一过人射门。五,整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):三人变换传接球。:(后面队员模仿前面队员动作)五,整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、(抛高头球、抛高胸前停球、传接球)。:,整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球):三人顺时针传接球。:::带人往返跑五,(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、脚背正