文档介绍：活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练****1.     牵拉运动2.     游戏,运球听口令(来回敲球、坐、膝盖、头、手等)3.     跑、运、射练****计时间与错误次数)二、(右)右(左)晃身假动作练****行进间左(右)右(左)晃身带球过人。、行进间传接球(两人、三人、四人、五人),行进间12345来回敲球,67脚拉球、89推球。(采用密集型人数练****模仿练****后面队员模仿前面队员的动作,分为无球和有球模仿)。一二攻防练****160;二三攻防练****160;、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练****四、组织分组对抗赛、加放松备注 活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要曲线跑:绕过对方队员、接应来球,内切包抄、抢断来球,盯住对手时。侧身跑:便于观察场上情况,随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。切线跑:一般是在传接球情况,随时下,为了快速接住来球。后退跑:一般是应以少防多时,为了延缓对方的推进速度进行争抢,或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下,为了盯住对方,限制其活动,常用后退跑。折线跑:一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。快速跑:为了赶上和超越对手,快速回防或摆脱对手的防守。插肩跑:为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度,进行争抢位置或争夺球。 备 注      活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停):二对一进攻加防守(有球技术):(下面急停)五,   活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术):、平高球、高空球原理讲解、示范、练****五,整理小结备注 活动时间出勤人数活动主题 、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术):2人一组跟随练****后面队员模仿前面队员动作):,整理小结备注   活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):一对一进攻加防守(有球技术)(脚掌停球):2人一组跟随练****后面队员模仿前面队员动作):绕障碍加一对一过人射门。五,整理小结备注  活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停):三人变换传接球。:(后面队员模仿前面队员动作)五,整理小结备注  活动时间出勤人数活动主题 活动流程足球训练安排(第一阶段)、(抛高头球、抛高胸前停球、传接球)。:,整理小结备注   活动时间出勤人数活动主题 活动流足球训练安排(第一阶段)、。(来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球):三人顺时针传接球。:::带人往返跑五,  活动时间出勤人数活动主题