韩式汗蒸房汗蒸方法.ppt

文档介绍：韩式汗蒸房汗蒸方法进入之前①排便将身体里的废物排出体外②洗浴卸妆后换上宽松的衣服韩式汗蒸房③喝适量的温水,不要直接饮用冷饮冷食接触冷水④饮食不宜过饱,但也不要空腹进入,如有必要还可以带上适当的食物入内汗蒸期间①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄③体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水④体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松⑤体验过程中及时排便,不要忍便⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入汗蒸之后①体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中,最好不要洗浴,用毛巾擦拭就可以。