文档介绍：NAC心理学教程第七章
(1)
如果你我想享有绝佳的人生品质,要如何才能确保呢?
是靠着成功地拥有车子,房子以及钱财吗?或者靠着成功的事业吗?
我必须告诉你,我如今有幸与世界上大约43个国家的人接触,在那段时间里,我曾经与所谓“世界上最成功人士”切磋共处,那些人可是最经历挑战的,我发现断定他们成败的最终就是取决于“成就”。
世上有太多的人,他们虽然拥有每样东西,但是仍然人生不完美,许多的人从来都没有去接受考验,无法想像到人生充满热情时的兴奋,要去努力尝试,让他们发挥作用。
我想说到最终人生品质,就是指如你所愿达到心情持久满足的人生。我有幸会晤过约翰邓普顿爵士,又去访问过他。
这位先生在世界上有举足轻重的影响力,他本身在事业上非常成功,他是一个亿万富翁,算是近年50年来最成功的投资者。
当问起约翰爵士要靠什么才能成为所谓的“富有”?约翰对我说:“安东尼,只有一样东西:‘感恩之心’。”
我说:这是值得省味的事,你们看,因为无论你人生中赚到多少钱或其他任何东西,如果你不知道感恩,你就不是富裕,我想这是千真万确的。这不是金钱可及的,对不对?
这是涵盖我们人生的所有层面。
因此我真心希望,你能好好利用“激发个人潜能”里的工具,开阔你的眼光,努力地达成你能够感受到如你所愿的喜悦,兴奋,热情,爱情,人际关系与所有各种心境的人生
。
少花时间虚耗在过去你人生里常发生的,或者对应关怀的人常持有的沮丧,恨恶,愤怒以及任何其他影响你心情的东西。
你想一想,如果我们不能管理好我们情绪的最基本资源,那还会有什么的人生?即使我们聪明过人;即使我们充满创意;即使我们有强烈的欲望,也不能贯彻的实现。
我们无法开创好一个新的事业,除非我们能营造出给我们推动的情绪,我们当然也无法与周围的人们亲近,例如说你有没有过心情不好时,无缘无故的打你的孩子,或者诸如此类的事,事后又觉得懊恼?
或者曾经误解过别人的用心?你以为他们是另用手段或者耍花样来与你打交道,事实上他们是真的关心你!
但是你却如此地愤怒,而产生错误的感受,我不知道你有没有做过那种事,然而我对上述两种都犯过,将来我是不会去做这种事,这是有办法去改变的。
首先我假设你们已经懂得其中两种方法,因为你已经以那些“激发个人潜能”录音带来学会,你们是不应该先看着这卷录影带来学的,你们应该先去听那些录音带。
但是万一你没有听,我为你再复习一次——马上可以改变我们人生品质的两种方法。就是靠着改变我们的情绪,情绪在内,发生在外的就成为我们的行为。
在你某种从事的过程上,如果你感到一腔热诚,处于颠峰状态,就能贯彻达成;如果你感觉很被动、沉默与疲倦,你就不能贯彻到底,因此具有立即改变情绪状态的能力,不但是掌握了最佳表现,而且是改变人生品质的秘决。
   那么处于经常受到干扰的世界里,我们要怎样才能去做到?
   我们必须完全管理好我们的情绪。
(2)
你有两种方式去做。我顺便很快地说一下这两个方式来提醒你,我所要做的是带你到下威夷去,我会让你旁听我的研习会之一,在那里我将教你技巧,我会做给你看,如何立即地提升你的原动力去做某些事情。
比如说,有些事情是你需要去做,但是你难以推动自己去实践;也许是一些你非常想去做的事情,象是你想吃那块PIZZA,你想吃巧克力,你想做对你有害的某些事情。
所以你必须