文档介绍：2004中国IT人生存调查报告
伴随着高新技术的蓬勃兴起,IT行业内的竞争日趋激烈,这给IT行业从业人士的生活带来了极大的挑战。一方面,面对如今爆炸式的知识增长,他们需要永无止境地进行自身充电,以免落伍;另一方面,沉重的工作负荷和竞争压力又使得他们不得不打起精神从容应对。
长期以来,人们对IT人的生活一直充满着好奇和向往,在一般人看来,他们是时代的宠儿,他们可以不修边幅,他们工作时间可以身着便装,他们可以不受早九晚五的束缚,他们是新兴的自由部落……然而,近日一则遍布各大媒体报端的消息使得人们改变了以往的看法:爱立信中国区总裁杨迈先生因过度劳累倒在了健身房的跑步机上!IT人的健康状况成为近日人们谈论的中心议题。
中国IT人的日常生活和工作状态到底是什么样的呢?他们中是否存在着健康隐患?他们又是如何看待自身的生活和工作状态呢?围绕这些疑问,搜狐IT与国内著名咨询机构易观国际及于近日联合《IT时代周刊》《知识经济》、硅谷动力、21世纪经济报道、海龙资讯网、新京报等媒体进行了一项专题调研,本次调研以问卷方式进行,共计回收有效问卷30,315份,现将调研结果公布如下:
工作超负荷,休息时间不足
人的生命是有限的,在有限的生命中,时间是人生中最宝贵的资源之一,合理安排作息时间是健康、高效生活的重要前提,那么中国IT人是如何安排自己每一天的时间的呢?
调查表明,IT行业从业人士普遍存在“工作时间过长、休息时间不足”的现象。
如图1所示,%,%,这表明IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。另据调查表明,%的人每天面对电脑的时间在8小时以上,而且,每日工作时间越长的人,面对电脑的时间越多,在每日工作11小时以上的人群中,%的人每天面对电脑时间达10小时以上。由于长时间面对电脑对身体健康将造成不良影响,容易引发“电脑综合症”,如视力下降、头晕目眩、脖颈酸痛等。
每日工作时间过长导致的直接后果,就是休息时间不足,从图2中可以看出,%的IT人每天休息8小时以下,在这短暂的休息时间里,留给睡眠的时间更少。另据调查,将近一半(%)的IT人每天上班花费的时间在30分钟以上,照这样计算,平均而言,中国IT人每天在路上的时间至少为1个钟头。
加班是这个行业中的常态。调查表明(如图3、图4所示),%下班回家后经常加班,%,%的人在周末经常加班,%。
除去正常的吃喝拉撒消耗的时间(大概需要2-3个钟头),我们可以如此归纳典型的中国IT人每天的时间分配:他每天有1个小时左右的时间在上下班的途中度过,有6-8个小时的时间在休息(包括睡眠和其他休闲活动),其余的时间全部用于繁忙的工作中,甚至在下班后以及周末中,工作仍然伴随着他们。保健常识告诉我们,要维持正常的新陈代谢水平,,很显然,每天共计6-8小时的休息时间无法保证充足的睡眠,睡眠时间不足已经成为中国IT人的健康隐患之一。
饮食无规律,进餐不科学
科学、规律的饮食习惯是健康的重要保障,然而本次调研显示,中国IT人的饮食习惯令人担忧。
早餐在