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文档介绍：第二节
选择健康的生活方式
世界卫生组织根据健康的含义,制定了健康的10条标准:
,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
,睡眠好。
,能适应外界环境中的各种变化。
。
,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。
,反应敏捷,眼睑不发炎。
,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
,无头屑。
,皮肤有弹性。
资料分析:
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年
2003
死亡原因
死亡专率(1/10万)
占死亡总人数的%

死亡原因
死亡率1/10万
占死亡总人数的%
1.
呼吸系病

恶性肿瘤


2.
急性传染病


脑血管病


3.
肺结核


呼吸系病


4.
消化系病


心脏病


5.
心脏病


损伤及中毒


6.
脑血管病


消化系病


7.
恶性肿瘤


代谢疾病


40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?
1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在2003年,呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤,在2003年分别上升至第4、2、1位。
继续探讨:
为什么会发生这种变化?这些变化说明了什么问题?
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的,而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明,随着人民的生活水平的提高,心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
生活方式不科学会影响健康
什么是不健康的生活方式呢?
例如:有的青少年经常不吃早餐,偏爱吃油炸食物;有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好;有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……
食道癌
鼻咽癌