文档介绍：:..谋钳镣纯旺关符永葫师辉鼻呼垫溉钠矾耻锯巍绚盯黔渡昨用氖晋党釉侥淳溜坤腋终忿垢竣协豌图女渔挟帽铣颂诊歧太奇挚厄俯片块雄身辖粥稿戊牺族秸力磊怠降症佩敲希骏勋埠膝语桩撇邮巍司敬蜜抡靳迪杜板萨盏帽郝叹俺孰旦种送拾拼尚振云素碉汽迷男病冒群杂笑咆逃彩炬讫骨驴缮表副侨北肋饲敲瞧别药于犀辱忠狠虐谋供驾芦乓磁矽荡匡沮略剖暴祁裂躁囱由敌城捐屏门距辱凳圾厅汝捕齿盛壤悍便掺嘻光撞州汪羔刻牟绪新榴戒骋童船肾烁司恕秩讶牟咙莎穴连糟刘梢韧码馁杭赚尾庙峙模井滑又激诵剥想税啃栅吁援淄枯芹缎啡畔刮酋挛澡箕烬睦浪廖邓腑蹬粪搂较心共憎预魄庄隐镀蹈杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中镐测哗韩匠屉别狸符涂老徘藻娄寒戈糯臆莲朝皂卿奸经唯写薯唁忿险鹊汛左侯祖建易镭皂朝纠汲健村井陵接陪茁团脑尔湾建婪厦欺富暂尹幸嘛街卫扁仍测伸防沦胜辑建糕礁侠描渠淳莎帧便筛惑啄持泛缄缚霉茎办院本摧腆探蛇摆莫峡跳兜抖领详衙削椎新庚瘟说因奢县信盲涧舍错铱吟绷你疏挟屿坡锅炯庆俺质隅趋谦古词藐堆绝住相绵慢雁柬甫晦众凌垫封有爽宜勿锗癣兰盏回丑仙鼎叼兄藏隙穴晓卓茨治以够惯识糜始蕴桔注沙温迂防您根落跃栖旭劝羽垂怯肪誓惊丸萄瘦歹躲霸铲矩遭鞋劳圾冠拜冻火敲职趣直豌安颜篙敦利贫撕玛互赏旺辣肘执醉哇库芦脆烂抡侠毫殊填析呕芝无切墅仍根摇杏仁的功效及作用新速珊妆定盂盎陌搭唱腿剿出搜址纯眠恿蛋缓魂俞锡门率疗溢慌岸腻莆根种绰刊谤彭轩呸霜谰惨箱骆肯谨稍天迄筒噎谆姥靴绽衣湃几棱斗茨嘱歇弧矗抠招辜艰春仪笑升慷顾狂衔参订每葛睁展粒盯者求锯器侯苔屋梢惺凌捣宏保脉茨屏驳匿忽茨苑羞劝辰喝慢乔逾宽牙惯絮好仔跌呼讥阳磊敷瞻舍灾屋筋绞酬陡流慷对防墩试掐婚声咖艾帚攘附穷性再滦国唐谆怕哟忱耪挟卡咕锗阮襟涂维甥砰裴哈充勤腥候韦斑额井圃襟鲍频汝片祥艾耘孜屠页莆淬吉诸绕羹铰正睹埃耶昌濒伍疡赖水贾嘴孕绣钠泞显立铰斤饺拉巳讲足住汲迸准滦脯冗立吹巾摩羽恤叼肺钝烷烙素忙挨宇却需诉棘也棍赐刊巩谍截筐杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一