五步拳课件.ppt

文档介绍：小学体育课件武术五步拳教学目标:1、认知目标:通过主题式情境教学,创设良好的学习环境,激发学生对武术的兴趣。2、技能目标:指导学生练习武术的基本动作和自学五步拳,使85%以上的学生基本掌握五步拳的动作技术。3、情感目标:克服武术练习中怕苦、怕累的思想,培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神。武术基本动作练习1)、手型:①掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣②拳:拳紧握,拳面平,直腕③勾:五指捏拢屈腕武术基本动作练习2)、步型:①弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷②马步:头正,挺胸,立腰,扣足③仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。④歇步:挺胸,塌腰,两脚靠拢并贴紧。⑤虚步:挺胸、立腰、虚实分明。武术基本拳法——五步拳弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。