文档介绍:五步拳
主讲人:张广栋
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教学目标
知识与技能:通过主题式情境教学,创设良好的学习环境,激发学生对武术的兴趣
过程与方法:课堂学习中,学生能充分发挥主观能动性,通过教师的指导,基本完成本套路。
情感、态度与价值观:发展学生的创造力和表现力,在体育活动中培养学生的创新意识。
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教学重、难点
重点:
、比较教学法自创 方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。
难点:
,想象能力。
,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。
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课的部分
常规导入
宣布本课学习内容
引出相关武术明星激发学生学习武术的热情
游戏热身
名称:石头、剪子、布
方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。
规则:。决出后胜者与胜者,负者与负者再次挑战。
武术基本手型和步型
拳、掌、勾
弓步、马步、仆步、歇步、虚步
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五步拳的简单介绍
五步拳是一组简单的武术套路,,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.
起势
弓步冲拳
弹腿冲拳
马步驾打
歇步盖冲
提膝穿掌
虚步挑掌
收势
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学习五步拳
五步拳
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动作要领:并步抱拳
图解:
起势
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动作要领:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方。
图解:
弓步冲拳
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动作要领:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。
弹踢冲拳
图解:
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动作要领:右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方。
图解:
马步架打
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