文档介绍：巴南区南湖初级中学校健康教育课时教案课题睡眠与健康上课时间总第课时执教教师江容备课组长备课组成员教学目标知识与能力使学生知道睡眠的重要性,了解睡眠障碍的表现和危害过程与方法通过学****使学生能对自己的睡眠状况做出科学的评价;并学会改变睡眠质量的方法情感态度与价值观树立健康意识,养成良好的作息起居****惯重点认识睡眠的重要性、睡眠障碍的表现和危害;掌握改变睡眠质量的方法。难点改变自我不良睡眠****惯,养成良好的作息起居****惯。教学过程主要教学过程设计一、激趣导入(生表演哑剧《小亮的一天》,剧情是中学生小亮晚睡早起白天哈欠不断昏昏欲睡最后考试成绩一塌糊涂的遭遇。)师:同学们,你有过小亮的遭遇吗?(生自由发言)师:是啊,睡眠质量直接影响到我们学****工作的效率,甚至影响到我们的身体健康,当前我们的中学生的睡眠是一种什么状况呢?让我们首先看一则资料。(ppt出示资料)“教育部规定,小学生每日睡眠时间应为10小时,初中生9小时,高中生8小时。调查数据显示,放学后初中生完成家庭作业时间需要2小时的达43%、需要3小时的达30%。大多数中学生睡觉时间约为晚上11〜12点,在6点左右起床;部分九年级、高三学生更是做作业到凌晨一两点钟才休息。数据显示,有七成中学生睡眠仅六小时。”师:从这则资料中我们看到青少年的睡眠状况不容乐观。那么,睡眠不足或睡眠质量不好,对健康有多大的影响呢?让我们走进第八课——睡眠与健康板书:第八课睡眠与健康(ppt同时出示课题)二、知识导航师:俗话说“能吃能睡,长命百岁”这句俗语体现了——生:睡眠的重要师:那么,良好的睡眠之于人体的健康究竟有什么神奇的作用呢?下面,请同学们走进教材,找寻答案。(生自读教材,然后举手发言)睡眠的重要性——人的一生大约有三分之一的时间用于睡眠。睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面:教学设题意图《中小学健康教育指导纲要》指出:“学校健康教育要让学生掌握必要的健康知识和技能,促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式。”本堂课教学以学生生活实践为中心,以自主探究性学****为主要方式,设计主题活动,使学生在探究体验中对自我行为进行反思;因地、因时制宜,充分开发利用有效教育资源,在设计整个教学活动中力求采用对话与体验教学方式,努力激发学生与自我行为对话的兴趣,促使学生愿意主动探求解决问题的途径,并用所学的科学知识指导行为,形成健康的作息起居生活方式。学生回答,师用PPT出示“睡眠作用图”形象直观归纳小结。师:由此可见,保证充足的睡眠对于青少年的生长发育是非常重要的。可在咱们身边却有不少像刚才小品中的小亮一样睡不香甜哈欠连天的小伙伴,老师告诉大家,类似于小明的状况其实可以用一个专业术语来表达,它的名称叫“睡眠障碍”,“心理障碍”大家一定是听过的,那“睡眠障碍”大家了解吗?是“障碍”咱就得清除它,要清除它就得认清它,所谓“知己知彼,百战不殆”嘛,大家有没有信心摸清睡眠障碍的“底细”呀?让教材为我们导航。咱全班分头行动,一组搞定睡眠障碍的概念,二组摸清睡眠障碍的表现;三组查明影响睡眠质量的因素;四组揭露睡眠障碍的危害。分头行动!5分钟后集中汇报。(生分组讨论,派代表发言)1、什么是睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。其中,失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。2、睡眠