文档介绍：正确面对压力创造快乐人生2020/6/281感恩是一种处世哲学,是生活中的大智能。人生在世,不可能一帆风顺,种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时,是一味埋怨生活,从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩,跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”你感恩生活,生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩,只知一味地怨天尤人,最终可能一无所有!成功时,感恩的理由固然能找到许多;失败时,不感恩的借口却只需一个。殊不知,失败或不幸时更应该感恩生活。2020/6/282在现代生活中,几乎每个人都感受到不少压力。随着文明的进步、改革的深入、社会的多元化,个人要扮演的角色愈来愈多,在工作场合,你可能是部属、主管、老板、同事,回到家庭生活中,你又得搖身一变成为妻子(丈夫)、母亲(父亲)、女儿(儿子)等;即使在休闲生活中,你还得扮演別人的朋友等各种不同的角色。压力是现代人最大的梦魇2020/6/283抑郁症--白领阶层的挑战据2005年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中,有5种是精神类疾病,其中抑郁症、精神分裂症、强迫症,分列十大疾病的前3位。2020/6/284压力包括三个方面的内容第一指那些使人感到紧张的事件或者环境。第二指一种心态,是人体内部出现的对事物状态的反映。第三指人对事件出现的一种生理和行为上的反映。如全身发抖,手心出汗,脸发热。2020/6/285压力是一种反应压力所造成的生理反应包括:肌肉張力增加、心跳加速、血压升高、唾液分泌量減少、出汗增加、呼吸急促、血糖升高、胃腸蠕動減慢、胃分泌增加、尿量增加等等,這是人体的交感与与副交感神经交互作用的結果。2020/6/286压力是一种反应处在压力狀态下,人們可能出現选择性的知觉/注意,尚会出現以下的情绪反应:焦虑、亢奋、不安、浮躁、生气、忧郁、无助、悲伤、害怕、厌恶、麻木等等;至于行为上的反应则包括:躁动、退縮、攻击、批評、合作、依賴、失眠、食欲改变、哭泣、逃避、靜止不动等等。2020/6/287压力即可以让你精神振奋,压力也可以让你精神崩溃!2020/6/288烧不死的是凤凰否则是鸟跃过龙门的是龙否则是鱼能够自我突破的是生命盎然的鸟不能自我突破的是等待下锅的蛋2020/6/289大雪压青松,青松挺且直。要知松高洁,待到雪化时。2020/6/2810