文档介绍：北京体育大学
硕士学位论文
不同方式的有氧运动对2型糖尿病患者身体成分的影响
姓名:田炳午
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:矫玮
20060531
英文缩略词表
缩写英文中文
DM Diabetes Mellitus 糖尿病
IDDM Insulin Dependent Diabetes Mellitus 胰岛素依赖型糖尿病
NIDDM Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus 非胰岛素依赖型糖尿病
IGT Impaired Glucose Tolerance 糖耐量减低
MS Metabolic syndrome 代谢综合征
IR Insulinresistance 胰岛素抵抗
BMI Body Mass Index 体重指数
DM Diabetes Mellitus 糖尿病
WHR Waist: Hip Ratio 腰臀比
VO2max Maximal volume of oxygen intake 最大摄氧量
HDL-C High Density Lipoprotein- Cholesterol 高密度脂蛋白-胆固醇
HbAlc Glycosylated Hemoglobin Alc 糖化血红蛋白
LDL-C Low Density Lipoprotein- Cholesterol 低密度脂蛋白-胆固醇
TC Total Cholesterol 总胆固醇
TG Triglyceride 甘油三酯

1
不同方式的有氧运动处方锻炼
对 2 型糖尿病患者身体成分的影响

摘要
糖尿病发生与患者运动缺乏相关,运动锻炼可治疗糖尿病,运动疗法是目前
公认的糖尿病治疗的一项基本措施。其运动方案是各种各样,有氧运动是目前普
遍公认的治疗糖尿病的运动疗法之一。本试验以 2 型糖尿病人为研究对象,以有
氧运动、力量性有氧运动和两种混合方式作为运动方案,以中等强度进行运动,
并在 12 周运动前后观察其体成分和身体素质的变化情况,比较不同运动方案对
2 型糖尿病患者体成分的影响。
本文以 51 名中老年 2 型糖尿病患者为研究对象,其中力量性有氧运动组 16
例,有氧运动组 14 例,混合组 12 例,对照组 9 例;3 个运动组以运动强度为最
大摄氧量 50-60%的强度,靶心率是 100-130 次/分,每周进行 6 次,每次运动时
间为 45-60 分钟(包括准备和整理活动)。
研究结果提示,力量性有氧运动和单纯的有氧运动以及二者的混合方案对 2
型糖尿病患者的影响,既有相同点也有不同点。
,对负荷肌肉的围度有显著改
善。预示着肌肉力量、有氧耐力会有所改善。快走组对上肢肌肉的锻炼影响较小,
单纯快走对上肢肌肉锻炼存在不足。提示哑铃操运动可增加 2 型糖尿病患者的肌
肉体积,对于改善肌肉在糖代谢中对胰岛素的敏感度,改善 IR 相对于快走运动
可能具有更加重要的意义。
2. 快走做为全身大肌肉群的运动方式,对体重和体脂的影响较大。提示快
走对于降低 2 型糖尿病患者的肥胖程度、改善机体的脂代谢方面作用更大。
3. 快走对肺活量的影响显著,对机体有氧能力的提高有明显的促进作用。
单纯哑铃组运动对肺活量的提高作用不如快走组明显,而且和快走的负荷量有
关,即和快走的时间、强度有正相关。所以在对 2 型糖尿病患者的运动干预中,
应该合理搭配有氧力量运动和有氧运动的比例,使患者的体质与糖、脂代谢得到
综合的改善。
3
英文摘要
The occurrence of diabetes is associated with lack of exercise. Exercise can help diabetes.
Exercise is one of the best methods of curing diabetes. There are many exercise modes of which
aerobic exercise is the best one. The test took type 2 diabetes as subjects. Aerobic exercise,
strength-aerobic exercise mode and the mixture of them were adopted. The ponent and
physical quality of the subjects were observed before and aft