文档介绍：:..体育课教案年级:一年级_课次:2项目:_女子防身术_学年:一_学期_:一_任课教师:课的内容1身体机能恢复性练****2、砍掌、戳指、拧、贯耳等基本技术;3、掌握和了解人体的基本构造和要害部位以及可以运用的肢体部位;课的任务1恢复提高身体运动适应能力;2、女子防身术中手的基本运用方式和方法。结构时间课的内容次数组织与教法开始部分5分钟一、整队、检查人数。二、师生问好三、宣布本课内容、任务一、上课队形XXXXXXXXXXXXXXXXXX□三、同本课内容及任务5分钟一、慢跑(800米)一、沿运动场进行二、、、仆步压腿6、正压腿bV7、跳跃运动要求:根据口令、动作整齐幅度适中、力度大结构时间课的内容次数组织与教法一、掌握和了解人体的基本构造和要一、按照集合队伍听讲解;害部位以及可以运用的肢体部位;直观地在人体上描绘各个部位,以及151、人体要害:从头部向下:太阳穴、各要害部位受到打击后产生的反映。分眼睛、鼻子、耳朵、耳门、后脑、颈钟侧、咽喉、胸口、软肋、小腹、下身、后腰等。基大肌肉群:受到重击会引起肌肉本痉挛甚至肌肉纤维断裂;部关节:从关节的侧方向或反方向分25打击,会造成关节的严重损伤。分2、可以利用的身体“武器”:牙齿、钟手、肘、膝、脚、躯体等。一、手的动作和运用方式:1、砍掌:四指并拢,大拇指靠紧,二、学生互相找好同伴,在练****中互为模20分钟用小鱼际侧至掌跟部位做砍的动作。主要针对对方的颈部、大肌肉群等处。2、拳:四指并拢弯曲收于掌心,大拇指扣在食指和中指的第二个指关节处,用拳面、拳背或拳底部击打。针对用拳可以攻击到的任何部位。3、掌:用手掌的大小鱼际击打。可以击打对方耳门、太阳穴等较脆弱的部位。4、戳指:手指靠拢绷紧,用指尖戳。针对人体较脆弱和柔软的部位。5、拧掐:用手指拧掐。针对人体较柔软和娇嫩的部位,女口:皮肤、耳朵、鼻子、嘴唇等。三、专项素质练****1、破坏重心练****并拢双脚,相向站立,手臂伸直,四掌两两相对,用推或手的方式使对方脚步移动;②相向站立,相同的弓步,脚外侧靠紧,用靠在内侧的手握在一起,用推、靶;练****步骤1、讲解示范;2、边讲、边示范,学生模仿练****3、学生互相为模靶,练****三、练****步骤1、讲解示范;2、边讲、边示范,学生模仿练****拉、左右摆的方式使对方脚步移动。2、撞击练****相向站立,分别用手臂的前臂外侧对撞,以锻炼手臂承受撞击的能力。结构时间课的内容次数组织与教法基3、躯体撞击练****两人一组,以躯本组练****循环重复完成2-3次。本体对撞。部分4、踮脚抖动练****两足开立,用脚尖触地,脚后跟在不接触地面的情况下做上下抖动,持续时间 40秒。结束部分10一、整理运动;二、小结、收拾场地、清点人数;三、布置课外作业;四、师生再见。一、同上课队形XXXXXXXXXXXXXX□三、复****课中内容、按要求完成课外锻炼场地器材运动场、手靶若干学生对课的总体评价很好较好一般差课后小结体育课教案年级:一年级_课次:3_项目:_女子防身术_学年:一_学期_:一_任课教师:谢聆课的