文档介绍：健康教育教案时间年月日 星期课题活动步骤第一篇 健康行为与生活方式第一课 什么事健康的生活方式活 ,认识生活方式对健康的影响。通过探究实验,认识肥胖给人们的学****和生活带来的影响。动 。活动准备 活动过程一、 学生阅读“健康导航”教师提问:1、 “小胖墩儿”是怎么形成的?2、 说说你有什么样的饮食****惯?二、 学生阅读“健康指南针”1、 什么是健康,思考并回答(1) 你认为什么是健康?(2) 健康应具备的三大要素是什么?(均衡的营养,充足的休息,适当的运动。)(3) 在这方面你是怎么做的?2、 什么是健康的生活方式(1) 说说你的生活方式?(2) 健康的生活方式有那些?A、 保证充足的睡眠时间;B、 每天必须吃早餐;C、 不吃间食(就是两顿饭之间不加餐);D、 维持正常体重;E、 不吸烟;F、 避免过度饮酒;G、 定期做一次剧烈运动。3、 不健康的生活方式及其危害哪些生活方式是不健康的?不健康的生活方式主要由以下几种:(1) 不合理膳食;(2) 吸烟;(3)缺乏运动和体力活动;(4)心理压力过大和情绪紧张。4、 不健康的生活方式对我们的健康能造成哪些后果?(1)一个人每吸一支烟,就减寿5分钟,终身吸烟者减寿18年。(2)生活不规律者患消化性溃疡的可能性比生活规律者要高出 3倍以上。(3)对任何事物都不感兴趣的人,患肝病的可能性比对生活充满兴趣的人要高出 3倍。(4)每天吸烟的人,患消化性溃疡、心血管疾病的人比不吸烟的人增加 4――5倍。(5)不吃早餐的人患糖尿病的危险比按时吃早餐的人要高出 4倍以上。(6)心理素质较弱、常受到精神刺激的人,患消化性溃疡的危险比心理素质好的人要高出4倍,患心血管疾病的危险比心理素质好的人高出2倍。(7)每天吃的食品过咸者其患心血管、高血压疾病的几率比正常人高出 4――5倍以上[(每天盐的摄入量在30克以上者,几乎都会患高血压疾病)。那么我们从现在了开始,就要保持健康的生活方式,这样,你才能健康快乐地成长。阅读健康小秘诀|合理营养勤锻炼,心理平衡保睡眠。生活规律戒烟酒,家家幸福人健康。5、 讨论(1) 说说看,你对“健康”一词是如何理解的?(2) 你知道哪些生活方式是健康的生活方式?哪些生活方式是不健康的生活方式?匚三、课堂小结。板书设计: 课后反思:健康教育教案时间年月日 星期课题第一篇 健康行为与生活方式第一课 合理安排作息时间保证合理睡眠,养成按时睡觉和起床的****惯;动 。目 活动过程一•导入:听老师讲故事想想说说说一说故事中的主人公小华的行为有什么样的问题;分组讨论:她的行为有什么样的危害?想一想怎样帮助小华克服自己的缺点?(学生讨论、发言)教师启发总结:小学是人生的起点,是打基础的关键时期,所以小学生一定要有一个详细的计划,按照老师、家长安排的作息时间表进行正常的学****和生活骤养成