亚健康保健调理知识.ppt

文档介绍：亚健康保健调理知识讲座
转张晓星教授
亚健康保健调理知识讲座
◆保持健康--激活经络(电吹风调理法)
"寒则凝,温则通"
可调理头晕、手脚冰凉、眼睛干涩、偏头痛、过敏性鼻炎等。
颈肩部及附近
用吹风机在颈肩部从上而下的吹(或热灸10分钟,下同)。
气海穴及附近
仰卧吹,小肚子大的,肚子凉的可调理,脂肪不会滞留。
腰骶部及其附近
侧卧着,由上而下地吹。
亚健康保健调理知识讲座
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◆消除各种压力的危害
首先调整心态减压,其次要用调节方法
大气、大怒、大惊都不好!
可用按摩脚背的方法调理,按揉脚面上的大冲穴和行间穴;
用艾叶泡脚,或用纱布包住半根艾条,用沸水煮15分钟后泡脚;
用水果机榨姜汁泡脚,姜沫可冲茶(女性姜茶只能喝到中午)。
女性特别要揉搓和转动自己的小脚趾
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◆养胃茶的制作(提升胃气)
山楂干、枸杞、黄芪各一份,广木香半份,可加红枣调味(女性可加当归);
大火烧开,小火熬1小时,保持微翻(不用铝锅、铁锅,可用砂锅或不锈钢锅)
待凉后当茶水慢慢频饮;
每天的饮用量在1500毫升左右;
孕妇及哺乳期,广木香用白萝卜代替
(孕妇可就只用2把白萝卜,一把山楂干煮了酸酸的直接喝)