文档介绍：大学体育心得时间过得挺快的,转眼我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错,连续两学期体育选课被刷,狼狈补选,上学期去了太极班,这学期补选时也就不再考虑太极班了,最后只能选了健美操班,对于我来说这已经挺无奈的了,只想着就这样吧,跳跳也就过去了……奈何计划总是赶不上变化,健美操班转身一变又成了瑜伽班,挺纠结的一事儿,那会就只能想着“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要难过……”,就这样开始了我与瑜伽的缘分。在进入瑜伽班之前,我对于瑜伽的认识仅限于在某些书籍中一闪而过的字眼,在电影里夸张的动作。我的脑海中唯一与之联系的字眼就是印度……而且在我狭隘的认识中,瑜伽是女性的运动,对于男生而言,做这些动作,首先是挺难为情的,其次是难度实在有些大,那样夸张的扭曲自己的身体,咱们这粗胳臂硬腿的,怕是一不小心就折了 在上瑜伽课的过程中,我们男生首先得做到的是放开手脚去学习动作,然后再是跟上节奏去将动作做到位(不过貌似挺难的……)。由开始的扭捏生涩到后来的自然随意,我享受这个过程,享受那舒缓的旋律,享受每一次运动后的全身大汗的畅快……而后期的团队设计考试组合则给我带来了另一番享受,大家各抒己见,提出了不少新奇有趣的点子,而在排练修改的过程中就有了更多的乐子,各种奇妙的错误,各种不协调,各种惊心动魄的“美”!尤其是在镜中看到自己那娇娩的姿态,怎么也没那兴趣欣赏这“非同一般”的美……关于瑜伽,我没有更深层次的认识,于我而言,它让我多少找回了一点曾经失去的肢体柔韧度,也让我在为了居高不下的体重而烦恼时给我提供了减肥的一个好方法,一个学期下来,虽然没能减下来,但至少也没再增长。近两个学期的大学体育教育给我最大的教训是不能忽视自身体能训练。高中三年由于课业负担沉重,加之高考压力,一直忽视了体能的训练,三年之中几乎没有参加任何体育活动,导致体能一直在下降,如今连1000m要跑下来也够呛的,俯卧撑也做不了多少个,有时候真为自己的体能状况忧心忡忡……因此,我在进入大学之后积极参加各项体育活动,以期能够提高自己的体能,近一年下来自我感觉体能稍有改善,故还会坚持下去,以期以一个强健的体魄毕业,迎接新生活的开始。作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了。现在进入了人生中最重要的阶段——大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然,空闲的时间越