文档介绍：动作名称
［预备姿势］
第一段
、踏步右冲拳
3 、弹腿右直拳
、下压反弹拳
、歇步勾亮掌
第二段
、掳抓侧冲拳
、蹬腿马步挂
、鞭拳转身盖
、左格右冲拳
第三段
、左右冲锋抛
19 、左弓双砍掌
、左弓勾挂拳
23 、跃起跪步砸
第四段
25 、掳砍右穿掌
27 、仆步勾挑裆
29 、转身右砸肘
31 、弓步双抱拳
［结束姿势］
动作说明
2 、上步左冲拳
4 、下击横勾拳
、挑拨侧冲拳
、虚步上冲拳
、盖步右靠肘
12 、挑臂右砸肘
、右格左冲拳
、侧踹双弹臂
、盖拳退步勾
20 、右弓双砍掌
、右弓勾挂拳
24 、马步横砍掌
26 、掳砍左穿掌
28 、飞脚盖步冲
30 、弓步右击肘
32 、侧蹬转身冲
［预备姿势］
同第一套(见图3-37)。
第一段：
1 、踏步右冲拳
起右脚稍前移猛力下踏的同时，右拳收于腰间，左脚抬起 (见图3 — 38-(1));左脚
向左前上步，屈膝，全脚掌着地，右脚前脚掌着地，膝盖向里成跪步；在左脚上步的同时右
拳猛力向前冲出，同时左拳变八字掌护于右胸前，掌心向右前，指尖向上，目视前方 (见
图 3- 38—(2))。
［用途］右拳击面、胸或腹部，左掌护胸。
2 、上步左冲拳
右脚向右前上步，屈膝(见图3-39-(1));接着左脚前脚掌蹬地右转身，扭腰，左
掌变拳向前冲出，右拳变八字掌置于左胸前，掌心向左前，指尖向上，目视前方 (见图3 一
(2))。
［用途］左拳击面或胸部，右掌护胸。
3、弹腿右直拳
右脚稍前移，屈左膝前摆，两拳抱于腰间，腾空，右脚屈膝猛力向前弹踢 (见图3-
(1));左脚落地的同时右脚向前上步成右弓步，同时右拳猛力向前冲出，左拳变掌护于
右胸前，掌心向前，指尖向上，目视前方 (见图3 — 40— (2))。
［用途］右弹腿踢裆或面部，右直拳击面部。
4 、下击横勾拳
右脚进步，左脚跟进，同时收右拳迅速下勾拳，左手抓握右手腕，目视前方 (见图3
一41 — (1))。再进步成右弓步右横勾拳，左手抓
握右手腕，目视前方(见图3—41 — (2)) °
［用途］下勾拳击下颗或档部，左手为防，横勾拳击太阳穴。
5、下压反弹拳
右脚上步，左脚自然跟进成右弓步，向时左掌经上向前下压 (见图3 — 42-(1));右
拳由下经上翻拳向前猛力反弹，拳与头同高，拳背向前下，力达拳背。左掌护于右胸前，目视前方(见图3— 42— (2)) °
［用途］左掌下压为防，右拳反弹对方脸或头部。
6、挑拨侧冲拳
重心后移成右虚步，左掌心向上，沿右臂下方向前猛挑，同时右拳收抱于腰间 (见图
3—43— (1));左手里拨并向前下按掌(见图3—43— (2));上右脚左转身成马步，同时右拳从腰间向右侧冲出，拳眼向上，左掌立掌置于右胸前，目视右拳 (见图3-43-⑶、(4))。
［用途］左挑掌收右拳解脱对方抓手腕，左手下拨防对方打腰、腹，侧冲拳击裆。
、歇步勾亮掌
左脚向右后插步下蹲成歇步，同时左臂上架亮掌，掌心向前上。指尖向右，右拳变勾手经前下向后猛勾，勾尖向上，目视右方 (见图3 — 44—⑴、(2)、(3))。
［用途］左手防头，右手防打或踢。