文档介绍：1/ 9
动作名称
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［预备姿势］
第一段
1、
踏步右冲拳
2、
上步XX
3、
弹腿右直拳
4、
下击横勾拳
5、
下压反弹拳
6、
挑拨侧冲拳
7、
歇步勾兄掌
8、
虚步XX拳
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第二段
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9、掳抓侧冲拳
10、xx靠肘
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11、蹬腿马步挂12、挑臂右砸肘 13、鞭拳转身xxl4、右格左冲拳 15、xx冲拳16、侧踹双弹臂
第三段
17、左右冲锋抛18、xx退步勾
19、xx双砍掌20、右弓双砍掌
21、xx勾挂拳22、右弓勾挂拳
23、跃起跪步砸24、马步横砍掌
第四段
25、掳砍右穿掌26、掳砍左穿掌
27、仆步勾挑裆28、飞脚盖步冲
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29、转身右砸肘30、弓步右击肘 31、弓步双抱拳32、侧蹬转身冲
［结束姿势］
动作说明
［预备姿势］
同第一套(见图3—37) o
第一段：
1、踏步右冲拳
起右脚稍前移猛力下踏的同时，右拳收于腰间，左脚抬起(见图3
38—
(1));左脚向左前上步，屈膝，全脚掌着地,
右脚前脚掌着地，膝盖向里
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成跪步；在左脚上步的同时右拳猛力向前冲出，同时左拳变八字掌护于右胸前，掌心向右前，指尖向上，目视前方(见图3—38— (2) ) o
［用途］右拳击面、胸或腹部，xx胸。
2、上步xx
■ ■■]
I—
右脚向右前上步，屈膝(见图3-39- (1))；接着左脚前脚掌蹬地右
转身，扭腰，左掌变拳向前冲出，右拳变八字掌置于左胸前，掌心向左前，指尖向上，目视前方(见图3—39— (2) ) o
［用途］左拳击面或胸部，右掌护胸。
3、弹腿右直拳
右脚稍前移，屈左膝前摆，两拳抱于腰间，腾空，右脚屈膝猛力向前弹踢 (见图3—40— (1))；左脚落地的同时右脚向前上步成右弓步，同时右拳猛力向前冲出，左拳变掌护于右胸前，掌心向前，指尖向上，目视前方(见图 3—40—
(2) ) o
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［用途］右弹腿踢裆或面部，右直拳击面部。
4、下击横勾拳
右脚进步，左脚跟进，同时收右拳迅速下勾拳，左手抓握右手腕，目视前方(见图3—41—⑴)。再进步成右弓步右横勾拳，左手抓
握右手腕，目视前方(见图3—41 —(2)) o
［用途］下勾拳击下瓠或档部，左手为防，横勾拳击太阳穴。
5、下压反弹拳
右脚上步，左脚自然跟进成右弓步,
向时左掌经上向前下压(见图3
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42—
(1));右拳由下经上翻拳向前猛力反弹，拳与头同高，拳背向前下，力达拳背。左掌护于右胸前，目视前方(见图3—42—(2))o
［用途］左掌下压为防，右拳反弹对方脸或头部。
6、挑拨侧冲拳
■ ■■
MO
重心后移成右虚步，左掌心向上，沿右臂下方向前猛挑，同时右拳收抱于腰间(见图3—43 —(1))；左手里拨并向前下按掌(见图3—43 —(2))；上右
脚左转身成马步，同时右拳从腰间向右侧冲出，拳眼向上，左掌立掌置于右胸前，目视右拳(见图3—43—⑶、(4))。
［用途］左挑掌收右拳解脱对方抓手腕，左手下拨防对方打腰、腹，侧冲拳击裆。7、歇步勾亮掌
左脚向右后插步下蹲成歇步，同时左臂上架兄掌，掌心向前上。指尖向右，右拳变勾手经前下向后猛勾，勾尖向上，目视右方(见图3—44—(1)、 ⑵、
⑶)。
［用途］左手防头，右手防打或踢。
8、虚步xx拳
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起身提右脚向左脚内侧猛力踏地，同时左脚向前成左高虚步，右手变拳由
下沿体侧用力向上冲，拳心向里，左掌向下置于右胸前，掌心向右，指尖向上，目视左方(见图3—45—⑴、(2)、(3)) o
［用途］左手下拨防，右拳上冲对方下颌。
第二段
9、掳冲侧冲拳
左脚向左跨一大步，同时左手向左掳，右拳收抱于腰间；左手抓拉变拳收抱于腰间(见图3-46-(l))o同时冲右拳成左弓步，拳心
向下(见图3—46—(2))；右转身成马步，同时收右拳于腰间，左拳向左冲出，拳眼向上，目视左拳(见图3—46 —⑶)。
［用途］左手抓拉为防，右拳击面或胸、腹部，马步冲左拳击腰或裆部。
10> xx靠肘
左转身成盖步，同时右臂屈肘前靠，左手紧握右手腕，目视右肘(见图
3— 47) o
［用途］用肘靠击对方胸或肋部。
11、蹬腿马步挂
起身两小臂交叉(见图3—48—(1)),两手变立掌，两掌稍宽于肩，微屈肘于胸前向两侧分开；起右腿正蹬腿(见图3-48-(2)),右脚