文档介绍：女子防身术
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等
武术技击方法，以制服对方，保护自己为
目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，
实质上是中华武术的精华“集锦”。它把
武术中各种适合实践应用的招法分离出来，
经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使
其成为一种散招，并具备简单、实用、易
记、易学的特点。
总述
一、女子防身术中的动作分析
人
体要害部位是指人体遭受打击
或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死
的部位。了解并学会攻击这些要害部
位，再加上勇气和信心，就能给来犯
歹徒以有力打击，这是最积极的自我
防卫。所以要加强要害部位的理解和
攻击方法的使用。
手、脚、肘、膝是人人都知道的惯常
用于攻击对方的部位。中国武术有“头
锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实
际上就是指用头、用肩、用臀打人。头
部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得
当，贯注全身之力，威力是很大的，女
性完全可以用于自卫防身。
二、攻击部位
1
、档部
解剖学分析
:
档部是任何男子的要害。
该部位
即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服！
攻击力度强话，可以使对手在
3
秒钟内休克或死亡！
攻击方法：
中距离用脚踢，近距离用膝撞；
2
、眼睛
解剖学分析
:
因为它能引导人的行动，而且易
于破坏，所以是人体的要害之一。
攻击方法：
用手指戳；用手指挖；用物品戳。
3
、耳朵
解剖学分析
:
由于结构脆弱，容易从外面破
坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓
受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静
脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤
！！
攻击方法：
纠缠中可以用牙咬，咬住后用力
撕扯！
最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以
脱身了。另外，手部力量大的女生可以用双掌同
时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使
其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死！！！
4
、鼻梁
解剖学分析
:
鼻骨容易折断，而且会很痛，所
以也是很好的目标。
攻击方法：直拳攻击；手肘撞击；用头撞击。
5
、颈部正面（喉结）
解剖学分析
:
该处有气管通过，还有颈动脉
及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧
失活动能力甚至休克死亡！
攻击方法：手掌外缘砍击；肘勒。
6
、后颈
解剖学分析
:
该处布满神经，血管，被击打
可以导致休克，残废或死亡。
攻击方法：手掌外缘砍击；手肘砸击。
7
、心窝（即武术中说的“气门”）
解剖学分析
:
胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，
抗打击能力極差。
分布着膈肌神经丛，胃食管及
主动脉，下腔静脉。
遭到打击，轻者呕吐，重者
内伤，休克，死亡。
攻击方法：
直拳；钩拳；膝撞。
8
、膝关节。
解剖学分析
:
他是人体最大，结构最复杂的
下肢关节。
此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保
护，是理想的攻击目标。
遭受攻击后，会使人丧
失活动能力，甚至残废。
攻击方法：
前踢，低侧踢，低前蹬踢。
9
、肋骨。
解剖学分析
:
细而长，少肌肉保护。
受到打
击，会震动内脏；被打断后，骨的断面会插入内
脏，使歹徒大量内出血，
30
分钟内死亡！
攻击方法：（必须有武术基础）
钩拳；前踢；
横扫踢（鞭腿，用脚尖踢）；冲膝；侧撞膝。