文档介绍：逢掌虚可筢大擎同等学力人员攻读硕士学位论文论文题目:易筋经对非体育专业大学生身体机能素质影响的研究民族传统体育学科、专业:研究方向:导师姓名:郑成为体育教育训练学苗福盛副教授作者姓名:月分类号:密级:学校代码:学号:
学位论文作者签名:靼辱韶钮删∥旰鞫嗳学位论文独创性声明学位论文版权的使用授权书本学位论文作者完全了解辽宁师范大学有关保留、使用学位论文的规定,及学校有权保留并向国家有关部门或机构送交复印件或磁盘,允许论文被查阅和借阅。本文授权辽宁师范大学,可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库并进行检索,可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文,并且本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。保密的学位论文在解密后使用本授权书。本人承诺:所呈交的学位论文是本人在导师指导下所取得的研究成果。论文中除特别加以标注和致谢的地方外,不包含他人和其他机构已经撰写或发表过的研究成果,其他同志的研究成果对本人的启示和所提供的帮助,均已在论文中做了明确的声明并表示谢意。学位论文作者签名:指导教师签名:签名日期:
摘要目的:易筋经对老年人群的健身作用已经得到实践和实验的证明。本课题拟通过非体育专业大学生一年的易筋经学习与锻炼,对比学习前后学生身体机能素质的相关生理指标,探究作为民族传统体育项目的易筋经对青壮年人群身体机能的积极影响,弘扬民族传统文化。研究方法:以长春中医药大学自愿报名的级谛4笱Q芯慷韵螅通过一年系统的易筋经学习和锻炼,将学习前后的各项身体机能指标进行数据统计,并依据统计结果进行分析。结果:实验数据显示,健身气功学习前后学生在引体向上、仰卧起坐、立定跳远、五十米、一千米、八百米等基本运动项目中成绩均有提高,肺活量、肺活量体重指数、体重指数、贝拉克指数、维尔维克指数等身体机能指标在学习前后有显著差异。结论:通过实验数据的分析,得出健身气功对大学生身体形态、生理功能及运动功能方面具有积极地促进作用。关键词:健身气功大学生身体机能
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健康与长寿是人们美好的愿望,更是中华民族几千年来不懈的追求。中草药的运用和健身气功的改良,成为中华大地的一支奇葩,成为了中华民族强身治病的重要手段。健身气功不仅融合了武术、气功,还将情绪调整、心理疏导等神志因素结合起来,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式。在传统健身气功的习练过程中,不仅身心得到锻炼,同时在功法传授中“武德”的传承更提高着练习者的精神境界。“武德缭诖呵锸逼诰陀小拔涞掠衅摺穆述,现代认为武德是“尚武崇德的精神”,是“武者体现的道德”,即武术的练习可以“尚武崇德,修身养性随着现代生活节奏加快,亚健康逐渐成为当代人们的健康威胁,人们在忙忙碌碌的生活中不仅身体状况每日剧下,就是精神生活中的道德修养、理想追求都逐渐淡漠。正是在身心皆需强健之时,更多的人们看到了健身气功的优势,也正是在国外类似瑜伽功的时尚之风,让中国这门历史悠久、动静结合、内外兼修的传统功法得以受人瞩目。健身气功以其活动范围小、不需要任何器材、动作幅度不大、运动强度较为适中等优势,逐步被很多人接受,尤其是中老年人群的锻炼。同时实践证明,健身气功不仅对很多功能性疾病起作用,而且对某些器质性疾病,在一定范围内同样可以起到辅助治疗的作用,进而缩短疗程,提高疗效,促进康复。尤其值得重视的是,对于许多慢性病以及容易复发的病,健身气功可以起到巩固疗效、控制复发的功效。一直以来,国内外专家都对健身气功进行了研究。日本科学界把对气功等东方传统心身锻炼方法的研究作为探讨人体心身相关的重要途径之一。年国家体育总局将健身气功确立为第个体育运动项目,我逐步上升到了一个新的高度。