文档介绍：羽毛球技术、战术练****方法
一、羽毛球基本技术练****方法
（-）握拍技术的练****方法
让握拍手H由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。
通过反复练****逐渐过渡到不用观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。
（-）发球技术的练****方法
首先学****正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练****直至熟练。
2・用绳拴住球，选择适当的高度将球尚定吊好，反复做发球挥拍或击球动作练****体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展腕的发力过程。
在场地上练****各种发球方法，重点注意发球落点的多样性。
（三）前场击球技术练****方法
首先对放、搓、扌卜、挑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。
2・熟练宰握正、反手握拍上网前的基木功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。
两人隔网对练搓球。
多球上网放、搓、扌卜、挑对角球练****br/>（四）中场击球技术的练****方法
多球挑、多球定向挑、接吊挑；在反手挑技术基础上多球反手挑、多球定向挑、反
手接m挑。
正手接杀球、反手接杀球、放网前球。
3•网上模仿练****多球接杀放网、两人对练杀与接杀放网。
（五）后场击球技术的练****方法
按照技术动作要领，持拍做好准备。引拍、挥拍、击球（还原）的基木功练****注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，以及在最高点击球等规范要求。
2・多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练****者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；同定冋击一点肓线球，到冋击两点肓线加斜线球等。
两人分边，用高巾、高杀肓线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快，注意到位击球，提高稳定性、准确性。
（六）基本移动步法的练****方法
。可进行单个基木步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练****br/>2・上网步法练****由屮心位置、上右网前、冋屮心位置、上左网前、|叫屮心位置可持拍模仿各种击球。
正手后退右后场步法练****br/>后退左后场区正手绕头顶击球步法练****br/>反手后退左后场步法练****br/>二、羽毛球战术练****方法
（-）固定战术练****方法
把几项基木技术根据战术要求纟R织起来，按固定线路反复练****由于球路网定，重复次数多，能使动作连贯和提高击球质量，并形成不同的战术基木球路。
高巾战术类。育线高球巾对角球路练****直线高球巾直线球路练****对角球巾对角球路练****对角高球巾育线球路练****br/>高杀战术类。直线高球杀对角球路练****直线高球杀直线球路练****对角球杀直线球路练****对角高球杀对角球路练****br/>巾杀战术类。巾育线杀对角球路练****巾直线杀直线球路练****巾对角杀直线球路练****怕对角杀对角球路练****br/>（-）半固定战术练****方法
这是在固定战术的基础上发展起来的练****方法。
高巾战术类。进攻者只能使用高球或巾球来控制对方，创造半场主动机会。例如，二点打四点、高巾对攻等部属于高巾战术类，但更接近实战要求。
高杀战术类。进攻者只能使用高球或杀球来进攻，而且还要求不超过二拍或三拍就得杀球，以强化杀球进攻