文档介绍：足球技术、战术练****方法
一、足球技术练****方法
（一） 颠球
一人一球颠球：体会触球的时间、部位、力量和整个动作的协调配合。
两人一球颠球：用身体齐部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。
四五人一纟fl,围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数和部位，也可自由掌握。
（二） 踢球
无球练****br/>在地面做各种动作的模仿练****熟悉备种动作的细节；先是模仿一个动作，然后逐步过 渡到多个动作，最后过渡到多个动作的连贯。
有球练****br/>（1） 一人用脚挡住球，另一个人踢球，主要是检杏各种踢法的动作准确性以及击球的 部位是否正确。
（2） 离墙5〜6米进行备种踢法的练****主要强调小腿的摆动是否正确；练****一段时间 示可将距离加长到30米左右，主要是进行力量的练****当静球状态有一定基础后，再过渡 到自己运球屮进行衿种踢法的练****br/>（3） 利用障碍物来练****踢旋转球的练****障碍物的设置可根据实际情况来定。一般先 是从距离小逐步过渡到距离大。
（4）
两个人的多种踢法的练****这种练****方法可进行传球和射门的练****也可进行一 人传球，一人射门的练****如果是练****长距离的传球，另一个人还可以进行接球的练****br/>（三） 接球
个人接球技术练****br/>（1） 利用墙来进行乞种接球练****采用足球墙练****各种方法接地滚球。
（2） 个人将球抛高或者踢高，然示进行接反弹球的备种练****br/>多人接球技术练****br/>（1）两人对面站立，一人练****踢地滚球，一人练****接球。
（2） 两人在跑动屮进行传接球练****提高踢球的能力同时也提高接球能力。
（3） 多人练****综合备种踢球技术，在跑动屮练****各种接球技术，如接地滚球、反弹
球和高空球等等。距离和力量可逐步的加远和加人。
）运球
在慢跑屮练****各种单脚的运球方法，运球路线沿肓线进行。
在足球场上沿屮圈用脚内侧、脚背外侧、脚背内侧练****弧线运球。
在慢跑屮用双脚交替练****各种运球方法。
拨球练****和拉球练****br/>（五） 抢截球
两人一球练****将球放在一个队员的脚下，另一个人在慢速屮运用备种抢截球技术 抢截球。然后过渡到一人运球，另一个人在慢速屮运用各种抢截球技术抢截球。
2・两个人同向慢跑，在跑的过程屮要做出合理冲撞的动作来，体会合理冲撞的时机、 部位和如何发力。
一人肓线运球，另一人由后赶至成并肩时实施合理冲撞并控制球。
4•铲球练****球由静止逐步过渡到运动屮，增强在比赛中的实战感觉。
将抢截球技术的练****与射门或者传球技术连接起来练****br/>（六） 头顶球
个人练****方法
（1） 在原地做各种头顶球模仿练****br/>（2） 利用墙进行练****自己把球抛向墙，利用墙的反弹力进行练****br/>多人练****方法
（1） 多人的抛球——头顶球练****能够训练出队员对运行屮球的判断力。
（2） 顶球射门练****顶球队员站在球门附近，掷球者将球抛到罚球点附近，顶球者跑 上去顶球入门。
（3） 远距离练****方法：两人相距20米左右，一人传过顶球给对方，另一人将球顶冋去。
（4） 三人向后蹭顶球练****甲抛球给乙，乙蹭顶给丙，丙接球后给冋甲，如此循环。
（5）争顶球练****三人一组，一人抛球，另外两人去争抢。
（6）鱼跃头顶球练****在沙坑或垫子上进行。一人抛球，另一人练****br/>（七）