文档介绍：寒露养生汤寒露至，秋意浓，养生当立即！

　　今日10时22分，迎来寒露节气。
　　“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
　　这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。
　　意味着全国大部地域天气将由清凉向严寒过渡。
　　往年寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。今年的寒露因为闰六月的缘由，适逢中秋，为农历八月。抬头可望明月思乡怀人，低头可赏花对饮沉醉秋意，别有一番韵味。
　　而“寒露寒露，遍地冷露”，我们能够隐约听到冬天的脚步声了。
　　寒露三候
　　☉一候鸿雁贵宾
　　寒露之日，“鸿雁贵宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最终一批，古人称后至者为"宾"。
　　☉二候雀入大水为蛤
　　后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严厉的一个说法。
　　☉三候菊有黄华
　　再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
　　寒露****俗
　　吃柿赏菊
　　寒露时节的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，中国很多地域全部有吃柿子的****俗。
　　寒露时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
　　-吃柿子勿和螃蟹同食 -
　　柿子即使美味，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超出100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功效低下者不宜食用。
　　柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，尤其是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，因此在吃柿子后应该立即喝几口水，或立即漱口。
　　秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹和柿子全部属寒性食物，故而不能同食。从当代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
　　登高
　　寒露节气往往和中国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有个主要****俗：邀约亲朋，登高望远。
　　登高既可使肺的功效得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
　　-登高勿忘护膝保暖 -
　　寒露时节，外出登山、赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在碰到严寒刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必须时戴上护膝。
　　登高过程中，假如不经过增减衣服来适应温度的改变，轻易感冒；休息时，假如坐在潮湿的地上和风口处；出汗时假如稍松衣扣，***摘帽，轻易外感风寒。重则肺部感染。
　　中医认为，老年人关节退行性变，不宜登高、宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽可能降低膝关节的负重。
　　观红叶
　　寒露时节，秋风飒飒，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。漫步在通幽曲径上望山坡。便会看到一簇簇、一片片红叶。
　　秋钓边
　　在中国南方，寒露时节离别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。
　　因为气温下降快速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，因此有“秋钓边”之说。
　　喝“寒露茶”
　　寒露前后正是茶树生长的极好时期。每十二个月寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最好。
　　寒露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经