文档介绍：户外拓展培训心得 户外拓展心得
               户外拓展心得时间：—地点：**新**拓展基地首先，很感谢企业给我这次拓展培训机会。以前，对于“拓展培训”只是听说，从没有亲身参加过。经过两天的拓展训练即使让我疲惫不堪，但其中的收获和愉快却是让人回味无穷！  抵达训练场地后，面带笑容、平易近人的教练给我们讲了部分拓展训练的注意事项并要求大家做到三个忘记：忘记年纪，忘记性别，忘记职务，这么才能达成拓展训练的预期目标。然后随机将我们分成四个队，展示队名、口号、队歌。大家全部是主动参加，经过十分钟的纷纷讨论，在教练要求的时间内各队全部按要求完成。分别有飞虎队，闪电队，雄鹰队，还有一队那就是大家全部很耳熟的“城管大队”，当然，此“城管”非彼“城管”。我很荣幸的成为飞虎队一员。
此次拓展我们关键完成了空中止桥、生死电网、高空攀爬、信任背摔、七巧板、移动高尔夫及逃生墙等训练项目。
每一个项目大家全部主动的参加，经过以上各项目标参加和教练的讲解，我个人总结一下几点：
一、勇于尝试 在参加空中止桥训练时，看到高空那只有约30厘米宽的木板和两木板之间米断桥的时候，我满脑子全部懵了。心里在想“这是来培训还是来玩特技演出呀，这么高多危险，我还是找个借口不参与了吧！”当我还沉醉在内心的恐惧当中时，我们队中已经有队员主动要求第一个尝试了，看着教练帮第一个队友系好安全带并顺利完成此项目时，我的手心全部出汗了。可是那哥们仿佛啥事也没有似的，对着我们其它人笑笑说：“没什么，挺刺激的。”看着队友们一个接一个的顺利完成训练，我的心里不禁有了试一试的想法，他人行我为何就不行呢？当教官喊道“下一位准备”的时候，我走上前拿起安全带系好，还不放心的主动跑去让教练帮忙检验一下，嘴里还嘀咕着这玩意坚固么，不会断了吧。当我爬上高空，站在那只有30厘米宽度木板上向下看的时候，说实话我很担心，我显著的感觉到自己的心跳在加紧。我，后悔了，后悔自己为何就想试一试呢，这不是找罪受吗？下面那么多队友看着呢，这时候要是退缩了还不被笑掉大牙。心头一横，咬着嘴唇向前迈两步，直接就跨过那米的断桥，当感觉到我的脚踏在对面木板的时候我的心里长出了一口气，接着转身在跨回去顺利完成。当我转身回头再次看着那高空中的断桥时，内心的想法变了，之前的恐惧感荡然无存，甚至还有在来一次的想法。
从开始到结束我的内心想法反差如此之大，正是因为我勇于尝试，只有真正尝试过，才能有最深刻的体会。正因为有了首次的尝试，在以后的高空攀爬、逃生墙等训练项目中我也热情的参加其中且收获颇多。平时生活和工作中，我们总会碰到部分或大或小的困难，在碰到困难时，我们绝不能望而却步，要勇于尝试，尝试着去克服，哪怕最终没有成功，但我们毕竟努力过，这么也不会留下什么遗憾。
二、善于沟通 “七巧板”这个项目中，团体之间被随机组合在一起，在要求的时间、地点、道具、规则下完成要求的任务。经过这个项目更使我体会到了在工作中以下几点很主要：第一、规则。不论什么时候，做什么工作，我们全部必需遵守规则，假如不清楚规则，盲目标进行，很有