文档介绍：拳法南派少林鹤拳精技
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　　广泛流传于福建沿海的南派少林拳法，以象形取意而演技立派的拳种很多，尤以五形拳法最为著名。而其中的南派鹤拳，更是分支派系众多，仅大的不同风格就演化有飞、鸣、食、宿、宗等几大鹤系。
　　不了解的人说到鹤拳都会只把它当成一个流派，但事实并非如此。名为某某鹤拳或单称白鹤的流派很多，其中一般人较熟悉的还有下列数种鹤拳：太祖化鹤拳、食鹤拳、宿鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、直鹤拳、方七娘白鹤拳、白鹤神拳、白鹤长寿拳、蛇鹤神拳、虎鹤双形拳、猿鹤双形拳、龙鹤双形拳、长枝鹤、短枝鹤、白鹤寺梭身鹤、梅鹤神拳、纵鹤拳等。
　　除这些之外，还有本文介绍的福建南派少林鹤拳以及一些流派渊源暂不明晰的拳法。另外，受福建南派少林拳法影响至深的琉球传统古流空手道（唐手）中也有白鹤拳形，其中又以纵鹤拳、梭身拳、梅鹤神拳、猿鹤双形拳、龙鹤双形拳五大名鹤为最高段，也最为著名。

　　本文所叙述的鹤拳是属于南派少林五形拳中鹤拳的入洞鹤，其他拳形还有出洞鹤、守洞鹤、游山鹤、洗身鹤、飞鸣鹤、独脚鹤等。
　　少林鹤拳在练习上应该注意的是，不可随便于手腕及脚上施以拙力，要能轻巧且集中精神进行，有如白鹤腾云于空中，但敌在当前时集中力量出击是最重要的。这是一种以缓慢速度窥视敌人的漏洞而瞬间形成的技能。
　　一、请拳
　　（图1）。
　　（图2）。
　　，瞬间在五指间充力（图3）。
　　，手背向上，指尖相合（图4）。
　　，指尖相对（图5）。
　　（图6）。
　　，回复到3的姿势（图7）。
　　注：4～7为连续动作不可以停止，7的动作称为“凤凰展翅”。
　　，右腿弯曲，左腕向右斜向打出，右手向右斜下挥出（图
8）。
　　（图9）。
　　，左腿弯曲，右腿伸直成左丁字马。左外小手向下挥，右表小手由外向内拂（图10）。
　　，右手刀由内向外往下挥，左表小手由外向内拂（图11）。
　　注：8～11的动作称“摇翅股”。
　　二、白鹤游山
　　，左手刀向左大回转置于左膝上，右手腕轻向内弯举至头上（图12）。
　　，身体向左，右掌向左转，通过左肩前画个半圆后放下，左掌也向左转画半圆，通过右手外侧成上塔。右掌于内侧轻轻弯曲，掌背向前置于下腹前（图13）。
　　，身体向右，动作和2相反。也就是左掌向右转画半圆后放