文档介绍：南派飞鹤拳
王卓 一、飞鹤拳的特点
飞鹤拳是南派鹤拳中的一种。“通之为飞”,所谓通,就是舒展之意。飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象、舒展、大方。飞鹤拳多模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅、拍击等动作,吸气上提似飞,常以声助力,动作时人体重心不易下沉,反而上浮,使动作不协调,运动效果也自然会下降。所以说,在不同情况下,针对不同动作,如何协调地配合不同形式的呼吸方法,是学好飞鹤拳的关键。
四、飞鹤拳的内劲与灵敏
内劲对于武术运动员来说是必不可少的。任何拳种,任何流派,对于内劲都有自家独特的要求。不同拳种有不同的技击方法和用劲方法。飞鹤拳要求的是一种颤劲,练习者身上只有具备了这种劲,练起飞鹤拳来才会使动作变得轻巧、刚柔、虚实有分,才会使人感到你的套路运动起来很有分量,不会漂浮、松懈无力或僵硬死板,技击时,才能做到出手如神,变化无穷,如同武术家们常说的那样“来如暴风骤雨,去如风卷残云”。
飞鹤拳的颤劲,是以意贯注,以气运行,以声助力,肌肉高度地收缩,从而发出一种颤抖之劲。这种劲并非全是刚劲,它是刚中带柔,柔中有刚,总的来说是偏刚。飞鹤拳运动起来既有它的坚韧性,又富有弹性。
这种飞鹤拳的内功,柔时很有韧性,刚时极其坚硬,出手时有压倒一切对手之势。
这种飞鹤流派的内功也常常可以从运动的外形上观察出来。我们只要看练飞鹤拳的运动员在表演套路时的双手,就可看到其不断地发出颤抖之劲,当发劲激烈时还可以听到肘、臂、腕关节所发出的“咯咯”的响声。
飞鹤拳的内劲,在技击时从外表上是看不到的。在技击时它具有特别的功效,是隐于内,而不像练套路时那样显于外,故有听劲之称。它能随人之劲力分量而变化,随人之动而动,随人之变而变,能知人之劲力分量,而人不知我之劲力分量。
内劲的充沛要结合手、眼、身、法、步和手上五行之变化而产生一种独特的妙劲,轻而不浮,即称之为“飞”。它是一种刚柔结合的巧劲,技击时手到劲即到;与对手相遇时能使对方引之即来,送之即去。
飞鹤拳在技击时也是讲短打,讲五行变化。近战能做到步步逼近对方,手到步到劲即到。
在内劲的支配下,五行变化时能不断地改变对方的身体重心,处处步步控制对方的重心,使之不稳、倾跌,使对方不知我手如何变化、何时何处而发,使对方想还手又不见我手、想变手又变不动、想退又退不得,时时处处受制于我。
反之如果运动员自身没有一定内劲的话,那出手时后果可想而知。比如,人出刚手时,我也出刚手,因内劲不足,刚不过人;如出柔手,也会因内劲不足,柔被刚制。那样就只得被动地随人变而变,被动地被人所牵制,最后被击败。
练过武术的人都知道,武术并非光有劲就能制胜,它还得靠自身变化的灵敏性。
当然,一个运动员的灵敏性并不是身体内部固有的,特别是武术这个项目,它完全靠长年累月刻苦锻炼出来,并且是在运动员掌握了各种动作的高度技巧后才会产生的。所以,运动员只有正确熟练掌握各种运动技能,灵敏才会表现得更加明显突出。 一个高水平的飞鹤拳运动员,既要有高度的灵敏素质,也要有足够的劲力。只有灵敏,没有足够的内劲,武术这个项目就不能算真正掌握了。反之,有一定的劲力,没有足够的灵敏,在技击攻守中同样地也是不能克敌制胜的。所以灵敏与劲力是缺一不可的。
比如散打,它对灵敏、劲力的要求都很高。它不像武术中表演的对练。对练是按预先安排好的攻防套路来进行练习的,而散打就不一样,当双方对阵时,由于双方都未知对手之分量,且双方学的又不一定是同一拳法,特别是不同的拳种,有它的不同手法变化,而且在对打中,要在一刹那时间里速破对手而变我手,那是需要高度的灵敏与劲力的。
俗语说,“千拳归一路,打人只一着”,“拳术全靠快打慢,慢步有解,急步难防”。何况在技击时,双方的动作变化都不是在预料之中,而是千变万化,要在一刹那时间里随机应变才能制胜。平时要有高度的灵敏与劲力,才能在交手变化中做到精确地判断、准确地应付,“刚来柔克,柔来刚制”。
五、飞鹤拳对身体各部的要求
飞鹤在训练对身体各部也有一些特殊的要求,分述如下。
飞鹤拳三战即三正,第一正就是要求练头正,即在任何情况下都应保持头部自然中正,不要摇头晃脑,左歪右斜;面部也应保持自然。
飞鹤拳不但要求运动员头部要正,而且要求其颈部要稳,故拳谚有“头要顶,项要稳”。只有头顶,项才会稳,人体各部才能保持正直。在头部保持正直的情况下,项部也须正直,而且要松柔,这样才能使头部灵活。
头、项正直灵活,眼睛就能左顾右盼。在武术运动中,武术功夫的深浅、好坏,并不是由面部的喜、怒、哀、乐来表现的,而是取决于运动员的心理状态和精神面貌。眼是体现精神面貌的重要标志,眼神可将运动员