文档介绍：大学生心理健康
生命真精彩
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课堂小练****14：手语歌
生命的河，喜乐的河
缓缓流进我的心窝
我要唱那一首歌，一首天上的歌
头上的乌云，心中的忧伤
全都洒落
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罗曼·罗兰
世界只有一种真正的英雄主义，那就是热爱生命。
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主要内容
知生论死
临危不乱
精彩人生
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练****一：你认为人生是什么？
1、有人说“人生如戏”，你觉得人生是什么？
（三句话概括）
2、记觉得自己在多大程度上可以把握自己的人生？
（1-5分）
3、你认为自己向往的精彩人生应该是怎样的？
（用3个词表述）
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人生是个有始有终的过程。我们每个人无法决定生命的长度，但我们可以掌握自己生命的宽度，即实现生命的意义，活出生命的精彩，体现人生的价值。
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生命意义及其内涵
生命意义式关于生命的积极思考，是个人正在努力实现的自己给予高度评价的生命目标。
具体说，包括个人存在意义，寻求的确定活得有价值的目标，并去接近这些目标。
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生命意义的作用
第一体会生活的意义。一个人只有能够理解并承担生活中的责任，肩负起责任，才会感到满足和充实，真正能体会到生活的乐趣和意义。
第二确定生活的目标。生命意义的探求使人在不同人生阶段确立你的生活目标，在实现目标的过程中感受到活得充实，活得丰富，活得精彩。
第三增强自我顽强性。即对压力的承受能力和对挫折的耐受能力。
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韦福特（Wefter)在对25000名大学生进行研究时发现，大学生缺乏对生命意义的了解主要为三个原因：追求金钱、追求享受生活、缺乏感恩。感恩很重要，因为它可以让人们体会生命的意义。
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生命的意义对心理健康的影响
心理学研究已经证明：
生命意义对心理健康有积极影响；
缺乏对生命意义的理解与心理问题有正相关；
对生命意义的探索和情绪健康有正相关；
对生命意义的认识能够减缓消极生活事件对抑郁的影响。
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