文档介绍：秘传心意拳十大真形精解之二秘传终南派心意拳
一、虎扑把熊出洞 (一)盘 法 “熊出洞”为心意六合拳之特有姿势，习练时全身放松，侧身而立，左肩领前，左足在前，右足在后，间距一脚左右，前足足尖点地15度；两臂下垂，两肘微弯护肋，左手停在左胯里侧护裆，右手贴住胯际里，手指放松下垂微曲，指尖向下，手背向外；头上顶，舌抵上腭，颈要竖直，牙齿扣住；两肩松开向下塌劲；谷道上提，心宁气沉，满身泰然，眼光向前平视。谱云：“熊观天非观天，鹰视地非视地。”
此式为心拳之临战式，方便伺机而动，蓄而待发。在将动未动之际，不易摆架势，以防吐露真意。可谓静为本体，动无外形。我形未露，敌则难测，一旦出手定能出奇致胜。拳谱云：“若言其静，未露其机；若言其动，未见其形。”敌未动我不动，敌若动我已先动。拳云：“后人发，先人至，迅雷不及掩耳。”
(二)劲 意
此式又名六合式或预备式。它要求六艺：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，和内外三合。千变万化均由此生发而来。心拳以熊鹰为本，熊形防守，进取似鹰。如失此二式，则拳意失真。由此可见“熊出洞”在心拳里象征着攻守之中的防守，动静之中的静，阴阳之中的阴，刚柔之中的柔。
(三)技 击
前脚虎步站立，利于起脚趟，稍点地即利用卷地风打人，侧身受敌面积小，三尖照和上步鸡腿相配合，前脚内扣15度以防对方用脚踢前膝，内扣护裆，有利于手肘相助。
二、虎扑双把虎蹲山
(一)盘 法
承前式，左脚向前一步前踩跟右脚，身体下蹲重心放在右腿上，再上左足，右腿屈膝悬提于左腿前，足尖点地(教内是足尖翘，我脉是足尖虚点地，和教内有别)，要求身体微束下蹲，屈后腿，后胯下坐，后膝内扣，前腿伸直，膝曲并内扣，前胯放松，前脚跟落地，向下有踩意，后脚有蹬意，两膝内裹劲，护裆；二腿合劲，足跟抓地，足心空含。同时守下丹田。由下丹田至胯部环跳穴至膝部阳陵泉穴再传到脚底涌泉穴，这么下部骨节开，气盈力足，步法上时又快又整灵。两腿重心前三后七。两手五指�开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。此掌可使全手贯气，形成气贯四梢，同时以意引气开启上三节窍，从肩井穴至曲池穴至劳宫穴。这么，意到、气到、力到，内气在臂部鼓荡，骨节松开。前手在前膝，掌心向外，五指向下；后手在肘紧贴，掌心向内和前掌有相合之意，下颏内收，现在视。注意身子仍吃紧于右腿上，切忌低头俯身、耸肩、突臀，前后一条线。在拳艺中此即虎蹲山之主要步型。
(二)劲 意
此式蓄而待发，上下缩为一体，束为一团，有虎蹲山之劲意。虎在扑食前必先收以后扑。世人常说：“虎落平川被犬欺”。意为只有放虎归山，使虎借山势才能发挥出威猛来。这说明虎发威猛是以登山为条件的。姬祖师取虎的蹲山之意劲，以其松散直立为先其势。拳艺是否发挥猛勇，基础态势是否正确，关系极大。此束有使满身的散乱之气聚于丹田，能将分散之力聚集一处，形成蓄而待发之劲，于出势前的瞬间虎视眈眈可慑敌。由虎蹲山一势后腿蹬，可快速抖身而起，配合精气神纵身一扑，形成收纵一扑的“饿虎扑羊”之势，势如洪水决堤，势不可挡。拳经云：“束展二字一命亡。”守洞尘技内五行十字要诀有“束上下为一体，决如洪水倒堤”。腿有裹劲如裹物而不露，外形又含蹲字诀：蹲要诀，蹲者合；下蹲身，下存身；练丹田，内劲收；下蹲人，用胯靠，方为蹲。蹴如蛋，去如箭，打倒人，还嫌慢。此如射箭，先引以后发，弓如满月，因此虚也。势足则发，箭之力强，射程亦远。拳出同胸腰丹田之劲必先合住，四梢裹劲，然后进身如虎践，拳发如箭发。因有身如弓，拳如箭，不然进身无势，敌无畏惧。
(三)功 用
敌如前来击我，我下蹲身，以双手往斜方接拉抱回，成劈砸式击敌。同时右腿提起，防敌腿击，欲向下缩即带有踩劲，同时向前，满身齐到，用横拳击敌前胸或下用刮地风。上步时要起前脚跟后脚。向下可用斫手击敌裆，或变双崩拳击敌胸，有满身齐到，脚踩中门而敌必倒无还手之法。
三、虎扑双把
(一)盘 法
承上式，左足向前一大步，屈膝前进，下有踩劲，右腿左后蹬劲，足跟贴地外扭成右弓步，前膝前踩后脚直蹬，前脚尖向前，脚趾抓地，足心含空，屈膝前弓；右足在后为支撑向前蹬直，足跟落地，足掌以前到后为一笔挺的倾斜线，称抵柱势。此步型是心意门一个强有力的步法。两腿在一条直线上，受敌面小，前脚尖内扣，膝和脚垂直，足掌用力，胯向上挺起，后腿直，腰不塌，后足置于中线上，后足撑地并微内外撇，足跟扎实。同时意守下丹田，由下丹田意气至胯部环跳穴至膝的阳陵泉至脚的涌泉穴窍，这么可使下部骨节气盈力足，下部有力，步法既疾又快。同时五指�开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。此拳可使全身贯气，气行四梢，同时以意开启上三节的肩井穴到肘的曲池穴至手的劳宫穴