文档介绍：轻松愉快地学习时间管理的规律和技巧
每天只需一点10分钟、学习时间管理
导语
人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。
每周168个小时
33%
13%
54%
56小时睡眠
21 小时在吃饭和休息
91 个小时,由你来决定做什么?
管理时间是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。
我们将用7 天的时间,学习时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受自觉支配时间的自由感。
完成课程以后,你将能:
·明确时间管理的五个步骤
·了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义
·确认和区分不同类型的任务
·制订有效的日程表
第一天
我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。
请先完成下面这个小练习,在后面我们将以它作为讲解实例。
假设是星期一的晚上,你要计划未来五天的日程,这五天要做的事情:
,想去看医生
--你还没有买礼物和生日卡
,也没有写信或打电话
点有个1小时长的电视节目,与你的工作有密切关系

,你需要整理行李

点到4 点有一个会议
点到11 点要听一场讲座
,要你尽快与他见面
,一大堆脏衣服没有洗

,预计1小时
块钱,需要取钱

,要在下星期一之前复印一份会议记录
,要在下星期一之前整理好,约需 2小时
个月了,没有回信,也没有打电话给他
,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用
业余时间
,但家里什么吃的也没有
,你要参加一次业务考试
请将清单中的各种事件划分不同的优先级,按优先级把它们重新排序,然后根据这些事件,