文档介绍：42式太极剑( 中国武术段位制“五段”太极剑考评技术,即太极剑竞赛套路) 动作名称预备势(九) 蹬脚前刺(一) 起势(十) 跳步平刺(二) 并步点剑( 十一) 转身下刺(三) 弓步削剑( 十二) 弓步平斩(四) 提膝劈剑( 十三) 弓步崩剑(五) 左弓步拦( 十四) 歇步压剑(六) 左虚步撩( 十五) 进步姣剑(七) 右弓步撩( 十六) 提膝上刺(八) 提膝捧剑( 十七) 虚步下截( 十八) 右左平带( 三十一) 丁步点剑( 十九) 弓步劈剑( 三十二) 马步推剑( 二十) 丁步托剑( 三十三) 独立上托( 二十一) 分脚后点( 三十四) 进步挂剑( 二十二) 仆步穿剑(右)( 三十五) 歇步崩剑( 二十三) 蹬脚架剑(左)( 三十六) 弓步反刺( 二十四) 提膝点剑(左)( 三十七) 转身下刺( 二十五) 仆步横扫(左)( 三十八) 提膝提剑( 二十六) 弓步下截( 右、左)( 三十九) 行步穿剑( 二十七) 弓步下刺( 四十) 摆腿架剑( 二十八) 右左云抹( 四十一) 弓步直刺( 二十九) 右弓步劈( 四十二) 收势(三十) 后举腿架剑预备势两脚并拢, 脚尖朝前, 畅胸舒背, 身体直关; 两臂自然垂于身体两侧, 右手成剑指, 手心朝里;左手持剑,手心朝后,剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上。目视前方(图 251). 要点: 头颈自然竖直, 颔部微收, 上体保持自然, 不可挺胸收腹; 两肩臂要自然松沉; 剑刃不可触及身体;精神要集中。教法提示:注意持剑的方法,剑身竖直于左臂后面,剑身不可歪斜。(一) 起势 1 .左脚提起向左迈半步,与肩同宽,身体重心在两腿中间;同时两臂微屈略内旋;两手距身体约 10厘米。目视前方(图 252) 。 2. 两臂自然伸直, 向左前方摆举至与肩平, 手心朝下; 上体略右转; 随转体右手剑指右摆, 至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上,左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下,两手心相对; 同时重心左移, 左腿屈膝半蹲, 右脚收提至左脚内侧( 脚不触地)。目视右前方(图 253 、图 254) 。 3. 右脚向右前方(约 45。) 上步, 随身体重心前移成右弓步; 同时右手剑指经左臂下向前上方摆举, 臂微屈, 腕同肩高, 手心斜朝上, 左手持剑, 附于右前臂内侧( 剑柄在右前臂上方), 手心朝下; 继而, 身体重心移向右腿, 左脚跟至右脚内侧后方, 脚尖点地, 同时右手剑指向右前方伸送;,手心朝下。目视剑指方向(图 255 、图 256) 。 4. 重心左移, 右脚尖内扣, 身体左转约 90。, 左脚向左前方上步, 成左弓步; 同时左手持剑, 经膝前向左划弧搂至左胯旁, 臂微屈, 手心朝后, 剑身竖直, 剑尖朝上, 右手剑指屈肘, 经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高。目视前方(图 257) 。要点: 两手摆举转换要与重心移动协调配合, 上体要保持中正安舒, 不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂不可僵直。教法提示:注意两手摆举转换要以腰为轴;左脚向左前方上步,要与腰胯左转协调配合;弓步时两脚的横向距离约为 20~ 30 厘米,不可在同一条直线上。(二) 并步点剑 1. 重心前移, 右脚经左脚内侧向右前方(约 45。) 上步, 随重心前移成右弓步; 同时左手持剑,经胸前向前穿出至右腕上( 剑柄贴靠右腕) ;继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后, 屈肘向下划弧置于胯旁, 手心均朝下。目视前方(图 258 、图 259) 。 2. 左脚向左前方(约 45。) 上步, 随重心前移成左弓步; 同时两手侧分摆举, 略高于肩后向前划弧于体前相合, 左手在外, 高与胸齐, 手心朝外, 臂呈弧形, 剑身贴靠左前臂, 剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑。目视前方(图 260) 。 3 .身体重心前移,右脚向左脚并步, 屈膝半蹲; 同时右手接握剑柄, 遂以腕关节为轴, 使剑尖由身体左后方经上向前划弧, 至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑,左手变剑指,附于右腕内侧。目视剑尖方向(图 261) 。要点:两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致,两臂不要僵挺;右手接剑时动作要自然,勿停顿;点剑时,两肩要保持松沉,上体正直,不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。教法提示: 搞清动作的方位; 右脚向右前方(约 45。) 上步、左脚向左前方(约 45。) 上步时, 腰胯要与之配合,切不可只动脚不动腰;点剑时注意上体的中正。(三) 弓步削剑 1 .身体重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手握剑,沉腕,变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方, 左手剑指屈肘, 附于右前臂内侧, 手心朝右, 指尖朝上。目视剑尖方向(图 2621 2 .右脚向右后方撤步,脚跟着地,随身体重心右