文档介绍：Family Time 家庭时间 成长档案 1~3 岁
害怕自己睡
从和爸爸妈妈一起睡，到独自睡，对于孩子来说，这个过程并不容
易。有些孩子不适应****惯的突然改变，有些孩子则是出于恐惧心理，
因为害怕而抗拒独自睡觉。那么，孩子是在害怕什么呢？
文┃韩悦（医学硕士，婴幼儿睡眠咨询师） 特约编辑┃刘志清 插图┃李丽
咚从出生到现在两岁半一直和妈妈一起 4招帮孩子告别怕黑
咚 睡 ，为 了 不 影 响 老 公 第 二 天 上 班 ，咚 咚 妈 当孩子跟你说他怕黑、怕床底下的妖怪不
让 老 公 搬 去 了 次 卧 睡 。最 近 咚 咚 妈 有 点 烦 ：以 前 讲 敢一个人睡的时候，应该怎么帮孩子克服对夜
完故事说了晚安，孩子就能自己睡，可最近这段时 晚的恐惧呢？
间 ，讲 完 故 事 书 说 了 晚 安 ，咚 咚 也 要 她 一 直 陪 着 ， 接纳孩子的恐惧
还不许把灯都关了，说怕黑。有时候好不容易陪到 可 能 在 成 人 看 来 ，熟 悉 的 卧 室 没 什 么
他睡着，刚 出 去 打 算 洗 个 澡 ，就 听 到 咚 咚 哭 喊 着 可怕的，孩子的恐惧只是在和妈妈成心
找她。咚咚妈有些纠结：是不是一直***影响孩 闹 情 绪 ，但 对 孩 子 来 说 ，他 确 实 处 在 恐 惧 之 中 。
子的独立性了？是不是 应该培养孩子独睡了？ 作为父母，我们其实并不需要理解孩子到底在
害怕什么，只需要理解他此时确实感受到了恐
孩子为何总是怕黑？ 惧就好。因此我们要避免去否认孩子的感受，
首先要明确的一点是，孩子怕黑、不敢一个 或 是 跟 他 说 根 本 没 有 妖 怪 、怪 兽 什 么 的 ，这 样
人睡，跟之前的合睡并没有什么直接关系，也 的“事实”并不能安慰到孩子。
不是缺乏独立性造成的，而是儿童发育过程中