文档介绍：表1常用训练监控生理生化指标
指标
监控目
功 能
来 源
的
一次或一组
可作为100%最大摄氧量强度以下
由心肌窦房
动作的运动
训练的强度定量指标，对100%最大
结发
心 率
强度
摄氧量强度以上的训练只能定性分
出冲动，文交感
(HR)
析。
神经、迷走神经倜
阶段性训练
系统耐力训练后安静心率卜降， 或同
控，受呼吸等因素
效果评估
样负荷的亚极限以下强度运动后即
的影响
刻心率卜降或心率恢复速度提高， 均
说明心功能提高，有氧能力提高。
阶段性机能
短期内基础心率突然明显加快， 提示
状况评估
运动员不能适应当前训练负荷，机能
状态卜降，如心率突然显著减慢， 提
不口」能有疾病的存在。
阶段性机能
安静时血压升高 20%左右，并持续
血液对动脉壁
血压
状况评估
两大以上时，可能是机能下降或过度
的压力，受植
(BP)
疲劳的表现
物神经、内分泌激
运动时脉压差增加的程度比平时减
素级血管内皮质
少或出现梯型反应、午无休止音及运
素等调节
动过程中收缩压突然变化下降达
20mmHg 时，提示运动员机能状况
较差
一堂训练课
既能够反映训练负荷强度，也能够反
由骨髓、脾脏等造
或一个训练
映负荷量连续测定恢复期值可检测
血器官生成，受遗
血红蛋白（
HB)
日的训练负
一个小周期训练负荷的变化。一个小
传因素、蛋白与铁
荷
周期训练后如所降明显，说明运动
营养、EPO等激
员不能够适应训练负荷，下降超过
素的影响
20%为过度训练的表现之一。
血液携氧能
男运动员血红蛋白低于 120g/L ,女
力
运动员低于110g/L时，可诊断为贫
血。男运动员血红蛋白达到 160g/L ,
女运动员达到140g/L时，最适宜发
挥人体最大有氧能力。
血液携氧能
大负荷训练后，数值下降程度与疲劳
单位血液中红细
红细胞系
力
水平呈正相关。另外，辅助血红蛋白
胞的数量、体积、
指标对贫血进行诊断与分析
血红蛋白含量
反映一个小周期或大训练周期训练
一个训练周
负荷大小。如一个周期的训练后明显
由下丘脑一垂体
皿清睾***
期的训练负
下降，则表明训练负荷过大，运动动
一性腺轴调控，由
(T)
荷
员不能适应；如小卜降或卜降幅度不
性腺和肾上腺分
大，表明运动员能够适应
泌
运动员恢复
运动后恢复期，血清睾***局，表明机
能力评估
能状态好，恢复能力强：血清睾***低
表明机能状态差或恢复能力差
一个训练周
一个周期训练后，相同负荷运动时，
期的训练负
血清皮质醇浓度上升幅度卜降，是适
由下丘脑一垂体
血清皮质醇（C）