文档介绍：太原理工大学
硕士学位论文
有氧运动处方对肥胖青壮年男性体质影响的实验研究
姓名:原超
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:任晋军
20080501
有氧运动处方对肥胖青壮年男性体质影响的实验研究摘要氧运动处方内容并依此进行运动处方锻炼,以此验证所设计运动处方的安体质是人体的质量,它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。理想体质是指良好的人体质量,是在遗传的基础上,经过后天的努力塑造所能达到的形态、结构、生理功能、心理素质和对外环境适应的整体良好状态。随着经济的发展和人民生活水平的提高,肥胖已成为一种慢性非传染病。近年来肥胖现象越来越普遍。目前,肥胖病已经取代了由营养不良和感染所引起的疾病,一跃成为危害人类健康的主要杀手Ⅲ。衔#悍逝挚杀患单定义为过多脂肪在体内积累到引起健康损害程度的一种慢性非传染性疾病。可见肥胖已经不仅仅是影响个人形象的问题,而是成为一种流行病,威胁着全人类的健康。青壮年体质状况如何会在很大程度上影响青年群体乃至,因此要引起足够的重视。研究青壮年的肥胖现状,并制定相应的健身、减肥对策,为有针对性的体育锻炼及日后的科学健身提供依据就显得具有重要意义了。本研究依据运动生理学、运动心理学、生物化学和营养学等理论知识,根据肥胖者的身体状况,自行设计有全性、科学性和有效性。从太原市滨河体育中心赛力特健身俱乐部进行减肥的人中选取名岁,体重公斤,身高迕祝血压偏高的肥胖青壮年男性为研究对象,进行周的有氧运动处方锻炼,太原理工大学硕士研究生学位论文
锻炼频度为隔天锻炼。经过锻炼后有效的减少肥胖者的脂肪,减少腰腹部脂肪的堆积,改善人体形态,有效的降低肥胖者的血压,提高血管弹性指数,提高肺活量,增强心血管系统的机能,提高运动能力。证实了自行设计的有氧运动处方对提高肥胖青壮年体质水平的有效性。通过应用运动处方取得健身、减肥的成功,必将使青壮年人养成参加体育锻炼的良好习惯,使他们在参加体育锻炼的过程中得到了乐趣,塑造了完美体形,找回了自信,对其身体素质、心理健康、生产和生活产生重要的影响,不知不觉中培养了青壮年“终身体育”意识。关键词肥胖,有氧运动,运动处方,体质太原理工大学硕圭研究生学位论文
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’翌蟹枷硬。‘‘沙矾,占关于学位论文使用权的说明件;②学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文;③学校可允许学位论文被查阅或借阅;’④学校可以学术交流为目的,如以声本人郑重声明:所呈交的学位论文,是本人在指导教师的指导下,独立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人承担。论文作者签名:日期:本人完全了解太原理工大学有关保管、使用学位论文的规定,其中包括:①学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印复制赠送和交换学位论文;⑤学校可以公布学位论文的全部或部分内容C苎宦畚脑诮饷芎笞袷卮斯娑。签导师签名:明尸
项调查也显示,甑闹心昴行允遣渭犹逵硕牡凸龋挥サ娜瞬渭佣土犊。第一章前言研究意义文献综述肥胖是继吸烟和艾滋病之后第三大危害人类健康的慢性杀手,它是遗传和环境因素相互作用而应起的一种慢性代谢疾病,是体内脂肪蓄积过多的一种状态乜I硖宸逝植仅影响身体的曲线美,而且肥胖还是高血脂、高血压和高血糖的驱动者。随着体重超过理想体重,各种原因的早死危险性增加。随着生活水平的提高,体力劳动强度的降低及生活方式的改变,肥胖的发病有增无减。≡黾恿ィ蛟黾恿C拦窖Щ雇计,每年直接和间接用于治疗肥胖的医疗花费超过诿涝M。肥胖已成为世界性问年中国群众体育现状调查与研究的结果表明,我国体育人口总数仅为.%左右,而且青壮年比例最低。中国体育人口在年龄结构上呈现出“两头热,中间冷’’的状态,即越是青壮年人士,参加体育锻炼的比例越低。来自上海国民体质监测报告的一我在稳步的升高,肥胖人群的数量正发生着令人担忧的变化,今后一段时期我国将面临由肥胖导致高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病和某些肿瘤等疾病发生的“