文档介绍：河北师范大学
硕士学位论文
运动训练对肥胖青年男性有氧运动后过量氧耗的影响
姓名:武剑
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:何玉秀
20080604
要摘肥胖已成为一种流行性疾病严重危害人类的健康,防肥减肥势在必行。能量输入和输出的不平衡是导致肥胖的重要原因,运动是增加能量消耗的一种重要方式,因此,运动减肥以其安全、可行、有效的优点越来越受到人们的青睐。大量研究表明,运动不仅可以增加运动时能量消耗,运动结束后机体仍然可以维持较高的静息代谢率,增加安静时的能量消耗。运动后过量氧耗,指体力运动后恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量。越来越多的研究表明对于运动总能量消耗来说,占有较大的比例,其主要部分用来脂肪氧化,所以对在控制体重方面的研究是非常有意义的。运动训练不仅可以增强心肺适能,改善循环、呼吸和消化系统的机能状况,还可以提高抗病能力,增强有机体的适应能力,是增强体质的最积极、有效的手段之一。同时可以使脂肪的利用比率增加,有效的控制体重和体脂百分比%特别是中低强度、长时间系统的有氧运动。那么运动训练对肥胖者有何影响目前未见相关报道。研究目的:本研究旨在通过对有无运动训练的肥胖者和正常体成分者三组受试者进行%。硕慷龋中硕种拥挠醒豕β食翟硕鄄炱湓谠硕中,以及运动结束后恢复期相关生理代谢指标的变化,分析运动训练对肥胖青年男性的影响,初步探讨其可能机制。其研究成果将为从运动后能量消耗的角度分析运动训练对肥胖青年男性的运动减肥效果开拓新的思路,为指导减肥运动处方的制订及实施提供理论依据。研究方法:本研究对象为无运动训练史肥胖青年男性组⒁荒暌陨显硕练史肥胖青年男性及正常体成分青年男性组硕绞轿分钟%。硕慷裙β食翟硕V饕<嗖庵副暧蠩芰考俺中奔洹⑿穆、血压、主观体力感觉⒑粑⒀V睢⒀G逵卫胫酸⒀G迤ぶ蚀等。研究结果:①楦视腿⒏呙芏戎鞍、极低密度脂蛋白值超出正常范围,而组、值超出正常范围,門愿哂赮椋但无统计学意义。安静状态下,榈腍、,且槎鲅Q挂汛锏阶几哐Q狗段В籉组肺活量指数、揶
相对值显著低于组.。提示,肥胖者由于脂肪积累过多而使血脂出现一定程度的异常,心血管功能、心肺功能及有氧工作能力有一定程度降低;而运动训练在一定程度上改善了肥胖者血脂异常现象,降低心血管疾病的发病风险,使心肺功能及有氧工作能力都有一定程度的提高。②,提示,肥胖受试者安静状态下脂肪代谢供能所占比例降低。,通过运动训练可提高基础能耗量。③运动过程中,三组受试者变化趋势保持一致,组从运动至分钟显著低于。整个运动后恢复过程恢复时间组显著短于提示,橛捎谥净酃啵剐难9芟低吃硕蠡指茨芰ο陆担辉硕盗房商岣肥胖者心血管系统运动后恢复能力。运动过程中镽显著高于组,提示,脂肪堆积过多使肥胖者体能下降,在运动中更容易感到疲劳,运动训练能够改善体能,使机体较快地适应运动刺激,感到轻松。中奔洹⒆芰俊芰肯喽灾怠⒃硕蠊磕芎模現组显著低于组及组.,组显著低于芰空甲茉硕缓难量百分比橄灾哂谄渌阶琘槁愿哂贔组,但无统计学意义。,通过运动训练能够增强肥胖者运动后机体代谢水平,使运动后耗能增加。主要结论:硕盗返囊娲Σ唤霰硐衷诟纳品逝智嗄昴行缘男姆喂δ埽岣哂氧运动能力,使其在以%运动强度嗤砀汉汕慷功率车运动时,完成更多的外功,运动实际总耗氧量增多;而且还使总量增多,持续时间延长,促进了运动后恢复期脂肪的代谢,有利于每次运动后恢复期的脂肪消耗。ㄒ榉逝青年男性在可承受的运动强度范围内健身运动时,做功量越大、耗氧量越多,越有利于运动后安静时脂肪的消耗。因此,在运动减肥实践中,应将因素考虑在内,通过坚持不懈的健身运动,提高达到更好的运动减肥效果。关键词:运动训练肥胖运动后过量氧耗血清游离脂肪酸皮质醇
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缩略词表美国运动医学会身体质量指数体脂百分比游离脂肪酸主观体力感觉程度硕蠊垦鹾摄氧量最大摄氧量血压基础代谢率静息代谢率生长激素儿茶酚胺皮质醇总胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白高密度脂蛋白极低密度脂蛋白缩略词英文中文呼吸商呼吸交换率心率—Ⅲ
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