文档介绍：保养皮肤的 20 种方法 1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上 20 分钟,每周 3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! 3、每天起床喝 2 杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊, 甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。 9、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。 10、市售的纯水一瓶( 600! cc ),只要一周用纯水洗脸 3~4 次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!! 11、据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的 U VA及 UVB 外,还有所谓的 UVC ,平常有阳光出现的日子, UVC 及 UVB 易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有 UVA 长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔! 12、使用意仁粉,加一小匙在大约的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13、泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!! 14、酵母粉 1 大匙(超市均有售)加统一优格 1╱2 杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上 5~ 10 分钟即可,一周约 2~3 次美白效果会更好。与 SK- II 面膜具有相同效果又省钱喔! 15、小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦, 但能让肌肤水嫩水嫩喔! 16、把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点, 然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!! 17、用面粉蜂蜜及牛奶,以 2:1:1 的配方调匀,每周敷脸 2 次, 每次 15~ 20 分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋, 此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净, 然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18、要拥有婴儿般的肌肤很简单: >A .饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。>B .睡眠:每天一定要 11: 00 前上床睡觉。>C .运动每天早晚各运动一小时 19、只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸: >A. new skin 的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳! >B .蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。>C .用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\ 效。>D .绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 20、在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下: >A .薏仁洗净加水不加糖煮 1~2 个小时待凉当开水喝可消肿及美白。>B .苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ! >C .多喝用排骨炖的各种汤品。============================= 冬季气温低、湿度小,并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此,如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。 1 、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏 38 度左右, 这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。 2 、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品, 并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素 C 较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行 1—2 次,每次以 20 分钟左右为宜。 3 、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天 8 杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些