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保护皮肤的方法
　　女性到了中年，肌肤苍老的迹象起先渐渐在脸上出现。皮肤不再像住日那般柔滑细致，那么中年女人如何爱护皮肤呢?下面我为大家介绍。
　　中年女人爱护皮肤的方法
　　1、洗脸
　　洗脸必须要分精华锁进肌肤底层。肌肤外围须要一层完整的皮脂膜作为防护，幸免肌肤底下的水分散失，运用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包袱其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在选择产品上，必需着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必需搭配按摩手法，促进循环与产品汲取，才可保持肌肤的丰润水亮感。

　　8、洁卸妆别过度
　　由于油脂对于中年女性肌肤特别重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为幸免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否那么不建议运用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，运用一般洗脸产品清洁2次即可，而且幸免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。
　　9、让你的皮肤喝足水
　　几乎每个中年女人都想拥有婴儿般光滑细腻、润泽、富有弹性的肌肤，这与充裕的水分密不行分。婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特殊是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。皮肤含水量的大幅下降干脆导致出现皮肤的枯燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等苍老现象。
　　应对皮肤缺水问题，最简洁的方法就是多喝水。因为保持必须的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄。
　　女人爱护皮肤的方法

　　早晚两杯白开水
　　喝水对女性挚友而言是特别重要的，不仅能有效补充身体所需的水分，加快身体的新陈代谢，而且有利皮肤的安康。
　　但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯那么能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
　　假如血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，这样一来就会加快女性挚友的苍老，所以生活中每晚饮水的作用不能低估。
　　一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满意一天所需的维生素C。
　　一小杯醋
　　女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复屡次的保健常识。
　　对于女人来说，除了饮食之外，在化装台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保存20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩，假如你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍稍放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　一杯酸奶
　　喝酸奶是特别好的选择，不仅能有效补充身体所须要的钙质，对于女性挚友爱护肌肤的安康也是特别有利的，而且人体对酸奶的汲取特别好。
　　一瓶矿泉水
　　必须是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最须要的。
　　清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的养分补充。
　　一袋茶叶
　　女人必须要喝茶的，假如胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特殊是那些想要减肥的女性，茶是最自然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消退肠道脂肪的了。
　　一个简洁的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简洁的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消退出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　女人吃什么爱护皮肤

　　1、西兰花
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素