文档介绍：Activity
and
第七章
休息与活动
Rest
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教学目标
(Learning Objectives)
了解： - 休息的意义与条件
- 睡眠生理
- 活动的重要性
熟悉： - 协助病人休息的护理措施
- 病人活动及睡眠的评估
- 活动受限的原因及其对机体的影响
掌握： - 促进睡眠的护理措施
- 指导病人活动的方法
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第一节休息（Rest）
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休息的概念 (Concept of Rest)
休息：通过改变当前的活动方式，使身心放松、处于一种没有紧张、焦虑的松弛状态。
从生理和心理上得到松弛，消除疲劳，恢复精力的过程。
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一、休息的意义 (Significance of Rest )
促进健康 (Health promotion)
减轻或消除疲劳
维持机体生理调节规律性
促进机体正常生长发育
促进康复 (Health Restoration)
减少消耗
促进蛋白合成及组织修复
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二、休息的先决条件(Preconditions for Rest)
生理舒适(physiological comfort)
心理放松 (psychological relax)
环境安全（environmental safety）
充足睡眠 (sufficient sleep)
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三、协助病人休息的护理措施(Nursing Strategies for Promoting Rest)
增进身体舒适
缓解心理压力
保证环境和谐
保证充足睡眠
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四、睡眠生理(Sleep Physiology)
睡眠是周期发生的、知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围环境可相对地不作出反应。
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睡眠机制(sleep mechanism)：
脑干尾端睡眠中枢发出冲动向上传导于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激动系统的作用相拮抗，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。
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睡眠分期 (Sleep Stages)
据脑电波图、眼图、肌电图监测结果：
 慢波睡眠（slow wave sleep，SWS）
 快波睡眠（fast wave sleep, FWS)
又称快速眼球运动睡眠（REM）
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